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糖尿病也算是心理?。刻悄虿⌒睦碇委煼椒ㄓ心男?/h1>
2018-01-29 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病基礎(chǔ)療法之一,同時(shí)運(yùn)動(dòng)能夠幫助舒暢心情,這一點(diǎn)是藥物不能帶來(lái)的效果。
  糖分是人體內(nèi)一種簡(jiǎn)潔的供能物質(zhì),我們從外界攝入的食物很大一部分都不轉(zhuǎn)化成糖分被人體所吸收。而人體中能夠利用糖分的激素僅有胰島素,當(dāng)胰島素的產(chǎn)生出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候就意味著人體的糖分平衡也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,這就是臨床上為人們所熟悉的慢性病糖尿病的發(fā)病機(jī)制。由于胰島素也是激素的一種,其分泌也會(huì)受到內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響,而內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能其實(shí)跟人體的心理狀態(tài)也有很大的聯(lián)系,所以糖尿病在某種程度上也算是心理病。那么,糖尿病心理治療方法有哪些?
 
  1、增強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)治療是糖尿病基礎(chǔ)療法之一,同時(shí)運(yùn)動(dòng)能夠幫助舒暢心情,這一點(diǎn)是藥物不能帶來(lái)的效果。
 
  2、自我學(xué)習(xí)增加信心自我激勵(lì)法:通過(guò)對(duì)糖尿病知識(shí)的了解,就能夠從一定程度上知道控制糖尿病的方法,就例如如何通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物的調(diào)配控制糖尿病。而且當(dāng)患者懂得自我監(jiān)測(cè)血糖的重要性后患者自身對(duì)糖尿病的管理和對(duì)糖尿病控糖的信心也會(huì)有所增加。學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)的方法有好多,可以才網(wǎng)絡(luò)、書籍中了解,也可以跟患者互相交流,也可以從醫(yī)院開展的講座中了解。
  3、觀賞花草:古往今來(lái),我國(guó)就有觀賞花草的習(xí)慣,實(shí)際上現(xiàn)代的研究已經(jīng)表明觀賞花香有益于健康,另外花香能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞,幫助人們喚醒那些美好的回憶。所以糖尿病患者可以適當(dāng)在家中種植盆栽,空閑時(shí)間可以多打理也會(huì)讓生活變得更豐富。
 
  4、音樂療法:音樂本來(lái)就有調(diào)配心情的作用,當(dāng)你感到困擾的時(shí)候不妨聽聽音樂來(lái)舒緩一下心情。糖尿病患者日常生活中也可以多聽音樂來(lái)舒緩心情,當(dāng)感到悲傷的時(shí)候也可以聽一下哀傷的音樂,這表面是增加了哀傷感,但這其實(shí)是能夠讓你從哀傷中走出來(lái)的第一步。
 
  5、多接觸自然光線:太陽(yáng)是生命的起源,而有研究表明自然光照射太少會(huì)令人變得容易生氣,而充足的自然光線能夠令人有充滿朝氣與信心。所以結(jié)合運(yùn)動(dòng)治療的話,糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要多選擇早上,這樣能夠同時(shí)做到運(yùn)動(dòng)治療和接觸自然光的效果。
 
  5、培養(yǎng)有益的興趣與愛好:通過(guò)增加生活中的樂趣能夠讓精神有所寄托,有利于消除不良情緒。不少糖尿病患者都是退休的高齡人士,這里建議把學(xué)習(xí)作為興趣的一種,上面也有說(shuō)過(guò)提高糖尿病的相關(guān)知識(shí)是提高糖尿病治療效果的一個(gè)基礎(chǔ)保障,又或者是研究太極拳、或者看小說(shuō)等也是不錯(cuò)的選擇。
 
  以上就是糖尿病常見的心理治療方法,其實(shí)要調(diào)節(jié)心情并不局限于這些方法,最重要的還是患者要懂得接受自己是糖尿病患者,積極接受治療才是重要的。患者如果有心理上的障礙,也可以主動(dòng)跟醫(yī)生溝通,建立良好的醫(yī)患關(guān)系是戰(zhàn)勝糖尿病的基礎(chǔ)。
 

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