每逢節(jié)假日，朋或家人聚會(huì)的機(jī)會(huì)劇增，一起進(jìn)餐時(shí)，自然少不了相互勸菜敬酒，加上美味佳肴的誘惑，有些糖尿病友在此種環(huán)境與氣氛中可能早就忘了自己是一個(gè)應(yīng)嚴(yán)格控制飲食的糖尿病友。也可能錯(cuò)誤地認(rèn)為就此一次應(yīng)該問題不大或大不了餐后加大降糖藥的用量罷了。凡此種種，都是導(dǎo)致節(jié)假日糖尿病友血糖發(fā)生較大波動(dòng)、病情加劇的原因。
那么如何使糖尿病友既可以在節(jié)日期間控制好飲食，又可以過一個(gè)健康、愉快的節(jié)假日呢？湘雅二院營養(yǎng)科唐大寒主任醫(yī)師就飲食控制方面提出以下幾點(diǎn)建議供大家參考：
第一：牢記自己是糖尿病患者。
糖尿病患者是要嚴(yán)格控制飲食的，以平常心來對(duì)待節(jié)日飲食，做到了這一點(diǎn)，即便是家人團(tuán)圓，朋友相聚，你絕不會(huì)因高興而放縱，因熱情敬勸而暢飲。
第二：進(jìn)餐必須定時(shí)定量。
糖尿病患者的飲食必須是定時(shí)定量的，而節(jié)假日中生活規(guī)律常常被打破，吃飯不定時(shí)，餐次分配不合理，食物量也不知不覺發(fā)生了變化，如果只按時(shí)吃藥而未按時(shí)進(jìn)餐的話則很容易出現(xiàn)低血糖。
第三：飲酒應(yīng)限量。
在節(jié)假日的特殊日子里，糖尿病友偶爾、少量喝點(diǎn)酒也是允許的，少量的概念是紅酒50～100毫升、啤酒250～350毫升或低度白酒50毫升，即便如此也應(yīng)相應(yīng)減少25克主食（干重）攝入。千萬別以為酒精在人體代謝過程中不需要胰島素參與而一般不會(huì)使血糖升高就可以多喝。經(jīng)常、過量飲酒不僅可能使飲食控制失衡（高熱量、水溶性維生素丟失及代謝紊亂），而且易誘發(fā)低血糖。
第四、少吃或不吃零食。
零食一般是指三餐飲食以外、容易獲取的即食食品，包括范圍較廣如堅(jiān)果、干果、鮮果、蜜餞、果脯、糕點(diǎn)、飲料、加工好的農(nóng)副產(chǎn)品等食品。通常，糖尿病友是不宜吃零食的，因?yàn)槎鄶?shù)零食特別是堅(jiān)果和糕點(diǎn)類的熱能值或血糖指數(shù)較高，很容易使你攝取過多的熱量而導(dǎo)致飲食控制失敗或因此引起血糖波動(dòng)較大，而影響病情的穩(wěn)定。所以，糖尿病友盡量不要吃零食。特殊情況下如外出做客或旅游不能按時(shí)進(jìn)餐時(shí)，零食可以作為加餐食品用來預(yù)防低血糖。
第五、飲食要清淡。
許多人只知道口味較重（偏咸），對(duì)高血壓、心臟病等病友不利，而不知道對(duì)血糖也有影響。研究證實(shí)，糖尿病友口味偏淡（低鹽飲食），不僅可防治高血壓及心血管病，而且可以減輕病友胰島的負(fù)擔(dān)，有利糖的代謝改善和病情穩(wěn)定。換句話說，口味重也可使血糖升高。所以，病口味以偏淡為宜，全天食鹽攝入量以5克為限。同時(shí)還應(yīng)注意避免或少食節(jié)日里常吃的臘魚、臘肉、鹽腌或醬制等含鹽多的食品。少油也是清淡飲食的主要內(nèi)容，病應(yīng)盡量少吃含脂肪多的肥肉、魚子、蟹黃、蛋黃等食物；少吃油炸食物；烹調(diào)用油也應(yīng)控制在一天25克以內(nèi)。
第六、遠(yuǎn)離大魚大肉。
節(jié)日里，不管是在家還是在餐館里，幾乎都是動(dòng)物性食物為主。這樣的膳食食物結(jié)構(gòu)不管是對(duì)健康人或糖尿病病友都是不合理的。如果病友攝取大量的動(dòng)物性食物，就必然導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入增加，過多的蛋白質(zhì)不僅同樣可以使血糖升高，而且可加重病友肝、腎負(fù)擔(dān)及造成代謝紊亂。面對(duì)食物的誘惑，糖友要有高度的自控能力，即使是自己特別喜好的美味佳肴，也盡量做到只吃一箸。相反，應(yīng)保證攝取足夠的蔬菜和主食。
第七、主食盡量選擇粗、雜糧。如蕎麥、燕麥、玉米、小米等。
由于多數(shù)人盲目追求食物的口感，以致于加工得越精細(xì)的糧食越有市場。尤其是逢年過節(jié)，很少有人還會(huì)想起有利健康的粗雜糧。如果糧食吃得越精，血糖就會(huì)升得越高越快，病情也就越糟。所以糖尿病友應(yīng)盡量以粗、雜糧來代替精、細(xì)糧，同時(shí)應(yīng)注意避免食用由精細(xì)糧食加工的年糕、湯圓、元宵甚至是面包、饅頭等。當(dāng)然粗、雜糧的口感不好，有的病友不喜歡，但請(qǐng)記?。涸匐y吃的食物比藥物好吃。
第八、吃水果有講究。
只有血糖控制滿意的病友才能吃水果，時(shí)間應(yīng)安排在兩餐之間，一次進(jìn)食水果量以一個(gè)谷類交換單位為限；如25克大米或面與200克蘋果、橘或250克梨、桃或300克菠蘿、芒果或350克哈密瓜、柚子所含熱量大致相等，同時(shí)注意勿將水果打成果汁食用以及用干果代替水果。
最后希望糖友們?cè)诠?jié)假日牢記三句話：“五匹馬車不松套；生活規(guī)律保持好；精神愉快勿過勞”。
1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥331．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥22捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥328配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥40用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥51鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補(bǔ)充劑，不能替代藥品。
健客價(jià)： ￥488阿卡波糖片：配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。 白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補(bǔ)充劑，不能替代藥品。
健客價(jià)： ￥551單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥103用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥60用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥76配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥64.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥29鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥519用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥26用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性）患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比，二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥49治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥62硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥748用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥28貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。
健客價(jià)： ￥1600適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥59用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥335消糖靈膠囊：益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。 白云山小分子蛋白肽固體飲料：本品為膳食補(bǔ)充劑，不能替代藥品。
健客價(jià)： ￥486.81）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥15
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