糖尿病患者日常生活注意事項(xiàng)

2017-12-11 來源：糖人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病是一種終身疾病，對(duì)糖尿病的治療應(yīng)該堅(jiān)持飲食治療、體育療法和藥物治療的綜合治療方法。其中飲食治療是最基本的治療方法，如果控制得好，可以過正常人的生活。糖尿病患者在日常飲食中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　一、糖尿病患者的飲食

　　糖尿病是一種終身疾病，對(duì)糖尿病的治療應(yīng)該堅(jiān)持飲食治療、體育療法和藥物治療的綜合治療方法。其中飲食治療是最基本的治療方法，如果控制得好，可以過正常人的生活。糖尿病患者在日常飲食中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　①多進(jìn)食蔬菜，適量進(jìn)食水果、干豆類及燕麥等含高水溶性纖維的食品。

　?、诳梢赃m量進(jìn)食葉類蔬菜，如菜心、白菜，含豐富纖維素，不妨多吃。

　?、鄹o類蔬菜如番薯、芋頭、蓮藕；豆類如青豆、黑豆等均含較高的淀粉類，倘若用于做菜，要注意適當(dāng)?shù)販p少在同一餐所進(jìn)食的五谷類分量。

　?、苓x擇植物油如花生油、芥花子油等，避免采用動(dòng)物脂肪如豬油和牛油。

　?、轀p少進(jìn)食煎炸及高脂肪的食物；并多選用蒸、燉、灼、煽、煮等低油量烹飪方法。

　?、夼胝{(diào)肉類或家禽時(shí)，宜先將肥肉和皮層去掉，以減低脂肪的攝取。

　　⑦藥材如淮山藥、蓮子、薏苡仁等含較高的淀粉質(zhì)，不宜大量用作湯料。

　?、嗵悄虿』颊卟豢娠嬀啤＞凭珜?duì)機(jī)體代謝的影響是多方面的。對(duì)于糖尿病患者來說，飲酒的后果是十分嚴(yán)重的。在執(zhí)行糖尿病飲食控制的患者中，非飲酒者60%可見血糖控制改善，而飲酒者只能達(dá)到40%。主要表現(xiàn)在發(fā)生高脂血癥，糖尿病難于控制，引起營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)生低血糖，低血糖的癥狀有時(shí)與醉酒的癥狀相似，容易混淆，從而耽誤了低學(xué)糖的搶救，引起糖尿病癥狀性酮癥酸中毒，長(zhǎng)期飲酒可引起酒精性肝炎，肝硬化及多種臟器損傷，并產(chǎn)生酒精依賴性、成癮性，使某些降糖、降脂或降壓藥的作用降低。

　?、徇m當(dāng)控制主食量。在一般情況下，休息的患者每日吃主食（米、面、玉米、小米、養(yǎng)麥等）250-300g；輕體力勞動(dòng)者每日350～400g；重體力勞動(dòng)者每日450-550g。主食要輪換食用或混合食用，以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?；颊咭⒁饪偨Y(jié)進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律，做到病情穩(wěn)定，主食固定；病情如果波動(dòng)，及時(shí)調(diào)整。要靈活掌握，使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。

　?、饪刂骑嬍臣帮嬍硶r(shí)間。絕不是意味著盡量少吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期饑餓、熱量不足可導(dǎo)致機(jī)體自身消耗，不僅會(huì)出現(xiàn)消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病患者要遵照醫(yī)囑，合理安排每日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例，制定自己較理想的食譜。糖尿病患者進(jìn)餐的時(shí)間、數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性，盡量不吃零食。

　　?嚴(yán)格限制蔗糖及甜食。糖尿病患者不要吃糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機(jī)體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負(fù)擔(dān)，從而加重病情。

　　?適量吃水果。要根據(jù)患者的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。在患者空腹血糖不超過11mmol/L，又無酮癥酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200g。據(jù)測(cè)定，香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等；甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖量低，可以適當(dāng)多吃些以代替水果。

　　二、糖尿病患者的生活注意事項(xiàng)

　　糖尿病患者駕駛汽車、火車、輪船、飛機(jī)等交通工具時(shí)，如果遇到低血糖反應(yīng)，可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。即便是輕度的血糖降低或只有輕微的低血糖癥狀，對(duì)駕駛能力也會(huì)產(chǎn)生不利影響，這種影響在某些場(chǎng)合可能是非常危險(xiǎn)的。低血糖反應(yīng)在注射胰島素或口服磺脲類藥物的患者中容易發(fā)生。影響糖尿病患者駕駛交通工具的因素還有糖尿病的慢性并發(fā)癥，特別是眼睛的病變，視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障以及眼底激光治療后均可能使視力或視野受到影響，當(dāng)視力在0．5以下或有視野缺損時(shí)不宜駕駛交通工具。

　　為了安全起見，糖尿病患者不宜選擇駕駛員作為職業(yè)。在許多，國(guó)家，糖尿病患者要求在駕照申辦的同時(shí)需注明患有糖尿病，否則不予辦理交通保險(xiǎn)。例如在英國(guó)，糖尿病患者駕照的有效期只有3年，糖尿病患者必須按規(guī)定定期復(fù)查病情，病情許可，方可繼續(xù)申請(qǐng)駕照。許多國(guó)家還明確規(guī)定用胰島素治療的糖尿病患者不能從事旅游交通工具的駕駛工作，也不能單獨(dú)駕駛私家車，口服磺脲類藥物的患者也受到一定限制。

　　對(duì)于那些駕駛個(gè)人汽車的患者應(yīng)當(dāng)特別提醒駕駛時(shí)要預(yù)防低血糖，在車內(nèi)備有應(yīng)急用的糖塊或富含碳水化合物的食物，在發(fā)生低血糖反應(yīng)的時(shí)候，必須立刻停止駕駛。在長(zhǎng)途旅行前一定要做好旅行計(jì)劃，特別是做好旅途安排，充分估計(jì)旅途中可能遇到的各種問題，做好相應(yīng)解決問題的準(zhǔn)備工作，比如，何時(shí)何地就餐、何時(shí)何地休息、何時(shí)何地監(jiān)測(cè)血糖、何時(shí)何地打針或吃藥、何時(shí)何地加油等，而且不要忘記帶備用輪胎等備用器件。出發(fā)前要監(jiān)測(cè)血糖。

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