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【糖尿病五百問(wèn) 專家來(lái)解答】糖尿病病人運(yùn)動(dòng)療法的注意事項(xiàng)是什么?

2017-12-08 來(lái)源:糖人健康網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病病人很需要體育鍛煉,但他們畢竟是病人,所以有些情況在鍛煉中是必須加以注意的。簡(jiǎn)單地說(shuō),糖尿病病人在進(jìn)行體育鍛煉是必須遵循“持之以恒、量力而行”的原則。

  糖尿病病人很需要體育鍛煉,但他們畢竟是病人,所以有些情況在鍛煉中是必須加以注意的。簡(jiǎn)單地說(shuō),糖尿病病人在進(jìn)行體育鍛煉是必須遵循“持之以恒、量力而行”的原則。

  唐朝名醫(yī)王燾著書說(shuō)糖尿病病人應(yīng)“不欲飲食使臥,終日久坐,人欲小勞,但莫久勞疲極,亦不能強(qiáng)所不能堪耳”,是很有道理的。

  首先,糖尿病病人必須長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉身體,不論天氣變化及生活規(guī)律的變更,都不放棄必要的體育運(yùn)動(dòng),“一曝十寒”的鍛煉方式對(duì)身體是有害無(wú)利的。

  其次,病人進(jìn)行的體育鍛煉方式以及運(yùn)動(dòng)量必須適合自己的身體狀況,要量力而行,勿使過(guò)勞。因?yàn)椴⒉皇侨魏我环N運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量對(duì)身體都永遠(yuǎn)是有利無(wú)害的,據(jù)美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)分析,糖尿病病人的體育鍛煉不當(dāng)可能帶來(lái)以下幾種副作用:

  ①血壓波動(dòng):表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)中血壓升高,運(yùn)動(dòng)后又發(fā)生體位性低血壓

 ?、?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">血糖波動(dòng):如低血糖癥,尢其容易發(fā)生在運(yùn)動(dòng)量過(guò)大又沒(méi)有及時(shí)加餐的時(shí)候,有時(shí)還可能發(fā)生應(yīng)激性血糖升高;

  ③心臟缺血加重,甚至誘發(fā)心律不齊、心肌梗死或者心力衰竭;

  ④微血管并發(fā)癥的加重:如尿蛋白增多,視網(wǎng)膜出血等情況可能發(fā)生;

 ?、葸\(yùn)動(dòng)器官病變加重,如退行性關(guān)節(jié)病以及下肢潰瘍的發(fā)生或加重等。

  當(dāng)然,對(duì)于運(yùn)動(dòng)可能帶來(lái)的這些問(wèn)題,只要是掌握好適應(yīng)證,加強(qiáng)體育鍛煉的指導(dǎo)和監(jiān)護(hù),是完全可以避免的。

 

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