五一小長假即將來臨，短途外出旅行時，大多數(shù)人都是“伸手要錢”——身份證、手機、鑰匙和錢包，小包一拎，走人！

　　但是應用胰島素的糖友還有一部分準備工作，比如，好好看看下面這篇周瑋醫(yī)生對咱們的溫馨提示！

　　01旅行中的飲食時間會和平時有不同，如果能夠與平時吃飯時間貼近，盡量貼近。無法做到時，注意隨身備好零食和糖塊等，謹防低血糖。

　　02旅行中一般運動量都會大大超出平日，比較容易引起血糖波動，注意警惕低血糖。

　　03不建議獨自出行，最好結(jié)伴而行。告訴您的旅行同伴和旅行組織者您患有糖尿病，并且向他們解釋低血糖的癥狀和應對措施。

　　04旅行中一定要加強血糖監(jiān)測。隨身攜帶血糖儀和試紙，一般每日至少監(jiān)測血糖4-6次，如果遇到身體有不適，隨時監(jiān)測血糖，正確應對。

　　05糖友胰島功能缺損，胰島素不會因為人體的需要而自行調(diào)節(jié)，這就需要糖友自己未雨綢繆，先做好規(guī)劃。在旅行中要勤測血糖，防止血糖過高或者過低。

　　在預計到吃飯時間會延遲或者運動量會明顯增加時，胰島素用量可以預防性減少幾個單位（每個糖友情況不同，具體應對最好在出行前咨詢您的面診醫(yī)生）。

　　出門之前再檢查一遍：“伸手要錢”、糖尿病卡、血糖儀和試紙、胰島素筆和針頭。