一個被你忽視的致命殺手：低血糖傷不起

2017-12-08 來源：糖人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：有時候，是不是感覺渾身乏力？精神不集中，干啥都提不起興致？心慌手抖，還莫名出汗？有時候，這種感覺還真的說來就來！這不是春困夏乏，也不是上了年紀，也許是發(fā)生了低血糖......

　　有時候，是不是感覺渾身乏力？精神不集中，干啥都提不起興致？心慌手抖，還莫名出汗？有時候，這種感覺還真的說來就來！

　　這不是春困夏乏，也不是上了年紀，也許是發(fā)生了低血糖......

　　發(fā)生低血糖時，主要表現(xiàn)為渾身無力、饑餓、出汗、顫抖、心悸、緊張、焦慮、注意力不集中等不適癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)躁動、行為怪癖、痙攣、昏迷等現(xiàn)象，嚴重時會危及生命。

　　正常人低血糖診斷標(biāo)準(zhǔn)：血糖<2.8mmol/L

　　糖友低血糖診斷標(biāo)準(zhǔn)：血糖<3.9mmol/L

　　著名糖尿病專家克賴爾教授曾這樣描述低血糖：“一次嚴重的低血糖或由此誘發(fā)的心血管事件，可能會抵消一生維持血糖在正常范圍所帶來的益處。”

　　當(dāng)我們一門心思、擼起袖子、卯著勁兒的想要把高血糖降下去的時候，低血糖可能正在背后虎視眈眈的盯著你！

　　糖友發(fā)生低血糖的原因主要有三方面：飲食控制不合理、運動過量以及降糖藥或胰島素使用不合理。

　　那么，預(yù)防低血糖就要從這三個方面入手。

　　1飲食規(guī)律，定時定量，少量多餐

　　糖友的飲食原則是控制總熱量，少量多餐。即減少餐后胰島負擔(dān)，又能有效防范兩餐之間出現(xiàn)低血糖。

　　如果頻繁出現(xiàn)低血糖，可以對容易發(fā)生低血糖的時段進行分餐制，勻出一部分主食量留作加餐。正常人一天三頓，咱糖友一天四五六頓，不管餐次增加多少，但是要保證總量恒定哦。

　　還有一點容易被大家忽略，即空腹飲酒，空腹飲酒也是造成低血糖的一大元兇。因此，糖友限制飲酒，但絕對禁止空腹飲酒。

　　2合理運動

　　地球人都知道，運動有利于降血糖。因此，晨起空腹運動或者過量運動就有可能導(dǎo)致低血糖。在開始運動療法之前，建議糖友在運動前后監(jiān)測血糖，以便發(fā)現(xiàn)運動性低血糖的潛在性以及評判運動的降糖效果。

　　運動最好安排在餐后30min-60min開始，這時候正是血糖上升高峰，運動可以降低餐后高血糖又不至于發(fā)生低血糖，推薦您運動時間控制在30min-60min，運動結(jié)束后即可測量餐后2h的血糖。

　　3合理使用降糖藥和胰島素，不擅自用藥

　　無論是胰島素或者口服降糖藥，藥物使用過多是發(fā)生低血糖的主要原因，因此糖尿病患者要定期監(jiān)測血糖，根據(jù)病情及時調(diào)整藥物劑量。除了慎重增加藥物，還要慎重選擇藥物。

　　目前市場上很多號稱能“治愈”糖尿病的“神藥”，受到不少糖尿病患者的青睞，實際上，為了達到所謂降糖效果，這些“中藥”往往摻雜著降糖西藥。如果常規(guī)用藥的同時，再服用這些“神藥”，低血糖的發(fā)生幾率大大增加！

　　還是那句耳朵都聽出繭的忠告：遵醫(yī)囑用藥！

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對臨床常用口服降糖藥劑量進行評估，以減少低血糖、溶血、以及胃腸道不良反應(yīng)的發(fā)生。根據(jù)基因檢測結(jié)果實施個性化用藥方案可以①縮短方案選擇周期，②提高藥物治療效果，③減少不良事件發(fā)生，④預(yù)防嚴重危害發(fā)生。

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