堅(jiān)持這5件簡(jiǎn)單的事，讓糖尿病盡在掌控中！

2017-12-07 來(lái)源：糖人健康網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：得了糖尿病不要難過(guò)，因?yàn)槟⒉还聠?。在中?guó)，您有1億多2型糖尿病病友。雖然糖尿病會(huì)伴隨我們一生，但如果按照科學(xué)的方式去管理它，我們依然可以過(guò)的充實(shí)快樂(lè)，而不會(huì)影響工作和生活。下面，來(lái)看看外國(guó)專(zhuān)家總結(jié)的5種科學(xué)的糖尿病管理方式。

　　得了糖尿病不要難過(guò)，因?yàn)槟⒉还聠巍Ｔ谥袊?guó)，您有1億多2型糖尿病病友。雖然糖尿病會(huì)伴隨我們一生，但如果按照科學(xué)的方式去管理它，我們依然可以過(guò)的充實(shí)快樂(lè)，而不會(huì)影響工作和生活。

　　下面，來(lái)看看外國(guó)專(zhuān)家總結(jié)的5種科學(xué)的糖尿病管理方式。

　　1.吃更多蔬菜

　　蔬菜含有人體每日所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是碳水化合物的理想來(lái)源。如果我們擔(dān)心有些蔬菜的碳水含量較高，不敢多吃，那么就先記住下邊這些低碳水的蔬菜：

　　菠菜、西蘭花、洋蔥、花椰菜、蘑菇、豌豆、辣椒、茄子、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、蘆筍、卷心菜、甘藍(lán)等。

　　2.經(jīng)常測(cè)血糖

　　準(zhǔn)確的血糖對(duì)我們自己用藥和醫(yī)生調(diào)整藥物都有非常重要的指導(dǎo)意義。因此，在以下幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)我們必須要測(cè)血糖。如果您是近期查出有糖尿病，這些測(cè)試更重要。

　　空腹血糖：空腹血糖水平可用來(lái)驗(yàn)證我們目前的生活方式是否正確。如果您正在使用胰島素，空腹血糖的水平也可以確定您的基礎(chǔ)用量是否需要調(diào)整。

　　餐前血糖：在吃飯前測(cè)一下血糖，從而幫助我們確定這頓飯要吃多少。

　　餐后血糖：能幫助醫(yī)生了解我們目前的飲食是否合適，也幫助我們自己了解吃什么樣的食物能更有效地控糖。

　　睡前血糖：沒(méi)人想在睡覺(jué)前處于低血糖或者高血糖水平，這是比較危險(xiǎn)的。

　　3.選擇不含碳水化合物的飲料

　　雖然白開(kāi)水是最好的無(wú)碳水飲料，但我們并不想每天都喝沒(méi)有味道的水。不加糖的冰茶是一個(gè)很好的選擇，因?yàn)椴枥锖袑?duì)我們身體有益的抗氧化物質(zhì)。您也可以添加一些沒(méi)有熱量的甜味劑，如三氯蔗糖和甜葉菊，增加一些味道。

　　4.確保攝入足夠的蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是組成生命的基礎(chǔ)，它也可以幫助調(diào)節(jié)血糖。蛋白質(zhì)同樣有一定的飽腹感，幫助您免于饑餓和維持長(zhǎng)時(shí)間的血糖穩(wěn)定。睡前吃一些高蛋白的零食，有助于避免夜間低血糖。

　　5.盡量在家里吃飯

　　時(shí)不時(shí)出去吃飯雖然可以幫助我們從繁忙的家務(wù)中抽身，但這會(huì)對(duì)我們的血糖造成嚴(yán)重的破壞。因?yàn)?，在家里我們可以控制所吃食物的熱量和營(yíng)養(yǎng)成分。而在外邊，我們并不清楚飯餐里面放了多少油和糖。

　　以上這些事情，是非常重要和必要的。一開(kāi)始我們可能覺(jué)得麻煩、不習(xí)慣，但希望各位糖友還是要以積極的心態(tài)去面對(duì)，嘗試適應(yīng)這樣的新生活。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥31

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥20

捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥328

貝前列素鈉片：改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。西洛他唑片：改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化，血栓閉塞性脈管炎，糖尿病所致肢體缺血癥，大動(dòng)脈。

健客價(jià)：￥1600

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥448

硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

健客價(jià)：￥716

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥48

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥36

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥98

芪明顆粒：益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型，中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證，癥見(jiàn)視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。復(fù)方血栓通膠囊：活血化瘀，益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞，癥見(jiàn)視力下降或視覺(jué)異常，眼底瘀血征象，神疲乏力，咽干，口干等；以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛，癥見(jiàn)胸

健客價(jià)：￥676

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥29

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥64.5

治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。

健客價(jià)：￥62

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥59

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴(lài)型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥76