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糖尿病性心臟病致死率極高,保護心臟5大要素,趕緊掌握!

2017-12-07 來源:糖人健康網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病性心臟病是糖尿病患者致死的主要原因之一,尤其是在2型糖尿病患者中。與非糖尿病患者相比,糖尿病性心臟病常起病比較早,病變較為嚴重。

  糖尿病性心臟病是糖尿病患者致死的主要原因之一,尤其是在2型糖尿病患者中。與非糖尿病患者相比,糖尿病性心臟病常起病比較早,病變較為嚴重。

  糖尿病性心臟病的癥狀

  糖尿病性心臟病的臨床表現(xiàn)比較復雜,患者早期可能無臨床癥狀,或呈非特異性的自主神經(jīng)功能紊亂癥狀,如頭暈、失眠、多汗、心悸等。

  患者有的容易疲勞,過度活動后出現(xiàn)氣促、胸悶、發(fā)紺等;多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)心肌缺血的癥狀,如胸悶、憋氣、胸骨后疼痛。糖尿病性心臟病嚴重時可導致心力衰竭或猝死。因此,預防就顯得極為重要。

  預防糖尿病心臟病的幾大要點

  1.控制血糖

  血糖達標是預防糖尿病性心臟病的首要條件。一般糖友控制目標要求餐后控制在10mmol/L一下,空腹控制在7mmol/L一下,但是對于一些病程短、年紀輕、身體條件好的糖友,要求應該更嚴格,控制在正常范圍內(nèi)。

  2.控制血脂

  如果把心臟比作人體的發(fā)動機,那么冠狀動脈就是輸油管道。一旦油管堵塞,發(fā)動機就無法工作。冠狀動脈粥樣硬化就是油管這里被一些“血液垃圾”堵塞以及油管老化導致的。糖友本身由于糖代謝紊亂,脂肪、蛋白質(zhì)等也易出現(xiàn)紊亂,因此,糖友一定要注意血脂的管控。

  3.控制血壓

  心臟和血壓的關系就類似于打氣筒和車胎的關系,車胎氣越充足壓力越大,打氣筒在打氣的時候就要更加用力。同樣的,血壓越高,心臟每一次泵血就需要更大的壓力,長此以往,心臟負荷過重,就會導致心肌肥大等一系列器質(zhì)性病變。

  4.控制體重

  體重較大的人跑步都像是負重運動,因此,心臟要輸出更多的血液來供應機體活動。同時,減重能增加胰島素敏感性,更加利于血糖管控。

  5.合理運動

  運動對于健康的好處不勝枚舉。建議糖友每天至少30分鐘的有氧運動,每周運動時間不少于150分鐘。運動方式可以選擇飯后散步、慢跑、太極拳、廣場舞等。對于糖友,不建議晨起空腹運動,以免發(fā)生低血糖。

  心動不如行動,愛護心臟,從現(xiàn)在做起,比如動動手指轉發(fā)出去,讓更多的糖友們重視心臟保護!

 

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