中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 相關(guān)新聞 > 常喝可樂 小心糖尿病盯上你!

常喝可樂 小心糖尿病盯上你!

2017-11-30 來源:丹納胰島素泵  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天來了,許多年輕人為了解暑散熱,都喜歡喝可樂等碳酸飲料??蓸穼τ诮】档挠绊懀缫殉蔀槿藗儫嶙h的話題,常喝可樂不僅會給人帶來肥胖,有時候可樂喝多了,可能還會提高罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  夏天來了,許多年輕人為了解暑散熱,都喜歡喝可樂等碳酸飲料??蓸穼τ诮】档挠绊?,早已成為人們熱議的話題,常喝可樂不僅會給人帶來肥胖,有時候可樂喝多了,可能還會提高罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

  常喝可樂小心糖尿病盯上你!

  新加坡曾對6.3萬平均年齡在53歲的人做了一項(xiàng)調(diào)查,研究者收集了他們的飲食與生活習(xí)慣,經(jīng)過幾年的追蹤調(diào)查,他們發(fā)現(xiàn)其中有2273人患上了糖尿病。調(diào)查人員還發(fā)現(xiàn),在5年里體重增加6斤的人群中,那些每周都喝碳酸飲料的人患糖尿病的概率比正常人要高7成!而那些體重變化不大,但有喝碳酸飲料習(xí)慣的人患糖尿病的概率也比正常人高出2成!

  有專家表示,如今市面上含糖飲料的熱量較高,而且還加入了糖漿、果糖等甜味物質(zhì),如果經(jīng)常喝,或會成為糖尿病的誘發(fā)因素。因此,預(yù)防糖尿病,要懂得“戒除”碳酸飲料。

  預(yù)防糖尿病飲食上需做到“3不要”

  1、不要吃太多洋快餐

  現(xiàn)在許多年輕人都習(xí)慣吃薯?xiàng)l、炸雞、漢堡等洋快餐,這些洋快餐油脂含量高,而且熱量也高,吃多的話容易導(dǎo)致消化不良,還會有誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此作為家長的要懂得監(jiān)督孩子的飲食習(xí)慣,讓他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  2、不要喝太多酒

  長期飲酒有可能會使胰島素敏感性顯著降低,糖耐量受損發(fā)病率顯著增高,使血糖發(fā)生波動。如果是空腹喝酒的話,還可能會發(fā)生嚴(yán)重的低血糖。

  3、不要吃太多含糖量高的食物

  由于各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點(diǎn)等食物的含糖量較高,因此不建議人們多吃。

  總而言之,青少年預(yù)防糖尿病,一定要在飲食上多加注意,減少高熱量、高脂肪食物的攝入,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,增加日常的運(yùn)動量,將糖尿病及時扼殺在搖籃中。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶