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養(yǎng)生不養(yǎng)心,努力都白費(fèi)![健康知識]

2017-10-09 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“善養(yǎng)生者養(yǎng)心,不善養(yǎng)生者養(yǎng)形?!边@三人都深諳養(yǎng)心之道。俗話說:“病由心起。
  “善養(yǎng)生者養(yǎng)心,不善養(yǎng)生者養(yǎng)形。”這三人都深諳養(yǎng)心之道。俗話說:“病由心起。”《靈樞·邪客》亦有載:“心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。”人心最怕負(fù)擔(dān)重。賈誼因讒言被貶作長沙王太傅。過了幾年,被召回做梁懷王太傅,后來,梁懷王在騎射時墜馬身亡,他自覺失職,心情愁悶,不久就憂郁而死,終年33歲。
 
  所以,養(yǎng)人養(yǎng)生,先養(yǎng)心。所謂養(yǎng)心,即平淡寧靜、樂觀豁達(dá)、凝神自娛的心境。
 
  養(yǎng)心首養(yǎng)神。說的是一個人的靈魂,需要不斷地凈化。孫思邈說:“德行不克,縱服玉液金丹,未能延年。”美國心血管病專家威廉斯博士,從1958年開始對225名醫(yī)科大學(xué)學(xué)生跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)因心臟病而死亡者,惡人是好人的5倍。
 
  養(yǎng)心再養(yǎng)氣。我指的是氣度,包括容人、容物、容辱。法國121歲的老人吉娜·卡爾基說:“千萬別琢磨人,算計人。”也真沒那么多事值得較勁的,心境開闊,人長壽嘛。想起彌勒旁的佛謁:“大腹能容,容天下難容之事;開口常笑,笑世上可笑之人。”
 
  養(yǎng)心三養(yǎng)淡。人心似海何時能滿?名、利、權(quán)、欲,無所不追逐,到頭來終是一場空,落得一身苦惱和傷痛。孟子《盡心下》說:“養(yǎng)心莫善于寡欲。”這些都老生常談了,總之,要放得下,看淡名利得失,看淡恩怨榮辱。
 
  養(yǎng)心四養(yǎng)性。性情這玩意兒最是神奇。村里一個阿婆,70歲,幾年前迷上了越劇,一邊看光碟,一邊學(xué),倒也能入耳。她說:“要不讓我唱啊,我這身子骨,哪兒都痛出來了,一唱,就好了。”圖書、音樂、舞蹈、繪畫、種花、垂釣等都能陶冶性情,排除內(nèi)心的悲憤、憂愁。只要投入進(jìn)去,必有意想不到的效果。
 
  養(yǎng)心五養(yǎng)靜。德國科學(xué)家研究證明:生命并不在于拼命運(yùn)動,從某種意義上說,懶惰可以讓人長壽。靜和慢,并不意味著停止。南宋古琴演奏家郭沔詞曰:“水流任急境常靜,花落雖頻意自閑。”
 
  大凡長壽、健康的人,都有一個良好的心態(tài)。對于現(xiàn)代人來說,把心養(yǎng)好了,再養(yǎng)成健康的習(xí)慣,就可以擁有一個健康的身心。修身不修心,仍是個病人。
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