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欲速則不達，學做糖尿病的“主人”！

2017-09-14 來源：糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：我們經(jīng)常說，“五駕馬車”是糖尿病治療的寶典，即：飲食治療、運動治療、藥物治療、監(jiān)測血糖、糖尿病知識學習。你是否都付諸了實踐？除此之外，還應注意情緒調(diào)節(jié)，保證睡眠等，這些都會對血糖產(chǎn)生影響。過于關(guān)注某一方面，而忽視其它方面的調(diào)整，這是部分糖友常陷入的誤區(qū)。直接產(chǎn)生的結(jié)果就是血糖不穩(wěn)，這也正說明了“欲速則不達”。

　　欲速則不達，過于急切，只會物極必反！凡事都該有個過程，都是沉淀積累的結(jié)果！

　　短短三句話，看似簡單，實則深奧。似乎任何一件事都在應驗著它的正確性。事情失敗了是否是“欲速則不達”的緣故？事情成功了，是否是“沉淀積累的結(jié)果”？.......

　　這同樣也道出了我們糖友控糖的真諦！血糖數(shù)值的高低，我們是很敏感的。當它們沒有在正常的血糖范圍內(nèi)時，你是否也曾出現(xiàn)過這些煩惱，比如：

　　“我今天的飯菜很注意，沒多吃，也沒少那些不該吃的東西，為何血糖還是高”

　　“一直按時服用藥物，血糖還是不穩(wěn)定”

　　.......

　　等等，諸如此類，這些疑惑都是糖友經(jīng)常遇到的?？鄲?、煩躁、迷茫等情緒，打亂了平靜的心境。

　　出現(xiàn)這樣的情況，你是否冷靜下來分析過原因？影響血糖的因素究竟有哪些？這些因素你是否都注意了？.....

　　我們經(jīng)常說，“五駕馬車”是糖尿病治療的寶典，即：飲食治療、運動治療、藥物治療、監(jiān)測血糖、糖尿病知識學習。你是否都付諸了實踐？除此之外，還應注意情緒調(diào)節(jié)，保證睡眠等，這些都會對血糖產(chǎn)生影響。

　　過于關(guān)注某一方面，而忽視其它方面的調(diào)整，這是部分糖友常陷入的誤區(qū)。直接產(chǎn)生的結(jié)果就是血糖不穩(wěn)，這也正說明了“欲速則不達”。

　　要想達到穩(wěn)步控糖，我們需要以“主人”的身份好好招待糖尿病這位“貴賓”！糖尿病如何對待他的“主人”，完全要看“主人”的態(tài)度。我們把它服務好，伺候好，它就會很聽話，不敢亂來。

　　在我們身邊，有很多優(yōu)秀的控糖達人，“糖友圈”社區(qū)里經(jīng)常可以看見他們的身影，生活的點點滴滴、控糖的小技巧、細膩的控糖心得...經(jīng)常和大家分享。我們不妨做個有心人，從這些細節(jié)中，或許能找到他們當好糖尿病“主人”的秘訣。

　　還有近日選拔出的8位“糖友委員”，以及平臺近期訪談的控糖達人，他們都是好樣的，給我們帶來了正能量。在他們美麗的血糖背后，其實是很多辛苦的汗水，深入了解后，就會更深地理解這句話：沒有隨隨便便的成功，總有人在你看不見的地方努力！

　　總結(jié)一些控糖實操戰(zhàn)略，供大家參考：

　　1、學習糖尿病的知識和技巧。

　　糖尿病沒什么可怕的，只要你了解它的本質(zhì)，學會去管理和控制它，它就不會傷害你。

　　學習要盡快，立馬去學習，找糖友學，找醫(yī)生問，找書看，上網(wǎng)找資料，如果有系統(tǒng)的學習班更好?？傊悄虿【腿缫慌_特殊的車輛，你要掌握“駕駛”它的技術(shù)，才不會“危險駕駛”。

　　2、認識糖尿病并發(fā)癥的嚴重性，不能掉以輕心。

　　糖尿病具有一定的“隱蔽性”，剛開始階段，血糖波動并不會對身體產(chǎn)生太大影響，這導致很多糖友麻痹大意。當身體出現(xiàn)問題就為時已晚，很難逆轉(zhuǎn)了，所以一開始就要重視起來，把相關(guān)指標控制在合理范圍內(nèi)。

　　3、養(yǎng)成鍛煉和運動的習慣。

　　運動是糖尿病的基礎(chǔ)治療方式，可以增強胰島素的敏感性。運動在于堅持，每天保持餐后運動會讓你的血糖更容易控制。

　　4、血糖監(jiān)測。

　　規(guī)律的血糖監(jiān)測，有助于隨時掌握身體健康指數(shù)變化，了解血糖控制狀況。建議糖友要學會從血糖數(shù)據(jù)中總結(jié)原因，不好的方面及時調(diào)整，好的方面長久堅持下去，愿大家的血糖越來越穩(wěn)定！

　　5、遵醫(yī)囑用藥。

　　千萬不能把“裸奔”（不吃藥）作為糖尿病治療的目標，合理用藥的益處要遠遠大于不用藥的益處。血糖波動的危害要遠遠大于所謂的藥物副作用。

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