昨日糖友圈互動(dòng)話題“糖友如何做好情緒管理”，糖友反響熱烈，紛紛留言，和大家分享自己的經(jīng)歷、心得及方法。我們從眾多留言中選出一些，他們處理情緒的方式或許能給大家一些啟發(fā)：
糖友“哈哈”的分享：
情緒不好時(shí)，我經(jīng)常出去走走！平時(shí)會(huì)看一些心理學(xué)方面的書，這樣就沒(méi)那么情緒化了。再培養(yǎng)一些興趣，讓生活充實(shí)一點(diǎn)，陽(yáng)光一點(diǎn)，不能老讓自己閑著。
糖友“苗苗”的分享：
多找點(diǎn)興趣愛好去參與，這樣就沒(méi)時(shí)間精力生氣了。有時(shí)候會(huì)讓不良情緒鉆空子，就是因?yàn)樘e了； 多找朋友聊天聚會(huì)，有什么牢騷發(fā)一發(fā)就過(guò)去了，別憋著； 心里不斷暗示自己不準(zhǔn)生氣，也有一定效果。
糖友“麗君”的分享：
天氣不好時(shí)容易心情煩燥或壓抑，我下載了一些糖尿病音樂(lè)，聽著聽著就好了。
糖友“彭彭”的分享：
有時(shí)會(huì)有一點(diǎn)小小的情緒波動(dòng)，經(jīng)常來(lái)這里和糖友們交流交流，多了解控糖知識(shí)和方法，另一片天空更美好！
研究證實(shí)：緊張、煩躁、壓抑等不良情緒，以及過(guò)大的心理壓力，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)應(yīng)激激素分泌增加，加速肝臟中的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放入血液中，引起血糖上升。
如何減小不良情緒對(duì)血糖的影響？需要我們做好情緒管理，方式有很多，比如閱讀、傾訴、自我鼓勵(lì)、轉(zhuǎn)移注意力等。大家也可結(jié)合自己的狀況，摸索適合自己的宣泄情緒的方法。
該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。
健客價(jià)： ￥120用于定量測(cè)量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測(cè)量。
健客價(jià)： ￥199該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價(jià)： ￥599配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià)： ￥60用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè)，測(cè)試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià)： ￥48用于體外血糖檢測(cè)。
健客價(jià)： ￥170適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。
健客價(jià)： ￥54測(cè)量血糖濃度。
健客價(jià)： ￥99驗(yàn)血糖。
健客價(jià)： ￥228測(cè)量血糖。
健客價(jià)： ￥298測(cè)量血糖濃度。
健客價(jià)： ￥499安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè)，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià)： ￥35用于定量測(cè)量毛細(xì)血管全血血糖。
健客價(jià)： ￥138歐姆龍血糖儀。
健客價(jià)： ￥188測(cè)量血糖濃度。
健客價(jià)： ￥30強(qiáng)生穩(wěn)豪倍易血糖儀ONETOUCH Ultra Easy 一款結(jié)果準(zhǔn)確、操作簡(jiǎn)明的血糖儀幫助糖尿病患者重拾多彩生活。
健客價(jià)： ￥398用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià)： ￥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測(cè)人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥199與魚躍血糖儀配套使用，主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥65用于體外測(cè)量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度，適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測(cè)患者糖尿病控制的效果。
健客價(jià)： ￥558該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià)： ￥399補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃，頭暈乏力，月經(jīng)量少色淡。
健客價(jià)： ￥16達(dá)格列凈片：FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。 津力達(dá)顆粒：益氣養(yǎng)陰，健脾運(yùn)津。用于II型糖尿病氣陰兩虛證，癥見：口渴多飲，消谷易饑，尿多，形體漸瘦，倦怠乏力，自汗盜汗，五心煩熱，便秘等。
健客價(jià)： ￥998用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià)： ￥158
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