夏季喝水小心陷阱;喝這六種水=慢性自殺!
摘要:人們常說,水是生命的源泉,人的生命一刻也離不開水,人體的2/3都是水。沒錯,多喝水好處頗多,尤其是這炎熱多汗的夏天,更是需要多補水!可是,對于糖友來說,喝水有哪些需要注意的地方呢?糖友朋友們該如何喝水呢?
水,生命之源
人們常說,水是生命的源泉,人的生命一刻也離不開水,人體的2/3都是水。沒錯,多喝水好處頗多,尤其是這炎熱多汗的夏天,更是需要多補水!
可是,對于
糖友來說,喝水有哪些需要注意的地方呢?糖友朋友們該如何喝水呢?
糖友夏季多飲水好處多
◆多飲水可以及時補充流失的水分,有利于新陳代謝排除廢物。
◆多喝水能夠稀釋尿液,有效地預防尿路感染。
◆多喝水預防糖尿病酮癥酸中毒。
◆多飲水補充體液,能改善循環(huán),有益于預防腦梗死的發(fā)生。
◆如糖尿病病人出汗較多,又未能及時飲水補充,或喝了大量的含糖飲料,很容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
糖友夏季飲水兩大陷阱
陷阱一:解暑可以開懷冰飲
糖友在夏季對
胰島素的敏感性會增高,促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)都多,因此,復季是一年中血糖水平最低的時期。
這不是很好嗎?可是很多糖友認為,既然血糖相對正常,大熱天兒的,吃點冰鎮(zhèn)的西瓜、涼菜,再喝點冰鎮(zhèn)飲料、啤酒、冰水,太舒服了。很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎,引起腹瀉,導致脫水、電解質紊亂等,這樣會使血糖升高,甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。
陷阱二:出汗一次多喝點水
夏天出汗較多,體內水分的流失量很大,糖尿病人當然要注意多飲水,但飲水最好有“度”,不宜一次大量飲水。
大量飲水,過多的水分在身體里容易導致水和電解質的不平衡,有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
還有,糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者,常常有不同程度的心功能受損及腎功能下降,多過飲水加重心臟和腎臟負擔,誘發(fā)并加重心衰、水腫。
糖友六種水不要喝
1、生水
生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水,很容易引起急性胃腸炎、
病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。
2、老化水
俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水,會加速衰老;甚至和食道癌、胃癌發(fā)病率有關。
3、千滾水
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久,水中不發(fā)揮性物質,如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽,還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷
驚厥,甚至死亡。
4、蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,特別是經過多次反復使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。
常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、
泌尿和造血系統(tǒng)病變,甚至引起早衰。
5、不開的水
人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。專家指出,飲未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。
6、重新煮開的水
水燒了又燒,使水分再次蒸發(fā),亞硝酸鹽會升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會在體內積聚,引起中毒。