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夏季喝水小心陷阱;喝這六種水=慢性自殺!

2017-07-31 來源:糖友管家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:人們常說,水是生命的源泉,人的生命一刻也離不開水,人體的2/3都是水。沒錯,多喝水好處頗多,尤其是這炎熱多汗的夏天,更是需要多補水!可是,對于糖友來說,喝水有哪些需要注意的地方呢?糖友朋友們該如何喝水呢?

   水,生命之源

 
  人們常說,水是生命的源泉,人的生命一刻也離不開水,人體的2/3都是水。沒錯,多喝水好處頗多,尤其是這炎熱多汗的夏天,更是需要多補水!
 
  可是,對于糖友來說,喝水有哪些需要注意的地方呢?糖友朋友們該如何喝水呢?
 
  糖友夏季多飲水好處多
 
  ◆多飲水可以及時補充流失的水分,有利于新陳代謝排除廢物。
 
  ◆多喝水能夠稀釋尿液,有效地預防尿路感染。
 
  ◆多喝水預防糖尿病酮癥酸中毒。
 
  ◆多飲水補充體液,能改善循環(huán),有益于預防腦梗死的發(fā)生。
 
  ◆如糖尿病病人出汗較多,又未能及時飲水補充,或喝了大量的含糖飲料,很容易導致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
 
  糖友夏季飲水兩大陷阱
 
  陷阱一:解暑可以開懷冰飲
 
  糖友在夏季對胰島素的敏感性會增高,促使胰島素的分泌量比其他季節(jié)都多,因此,復季是一年中血糖水平最低的時期。
 
  這不是很好嗎?可是很多糖友認為,既然血糖相對正常,大熱天兒的,吃點冰鎮(zhèn)的西瓜、涼菜,再喝點冰鎮(zhèn)飲料、啤酒、冰水,太舒服了。很容易造成胃腸不適、急性胃腸炎,引起腹瀉,導致脫水、電解質紊亂等,這樣會使血糖升高,甚至誘發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥。
 
  陷阱二:出汗一次多喝點水
 
  夏天出汗較多,體內水分的流失量很大,糖尿病人當然要注意多飲水,但飲水最好有“度”,不宜一次大量飲水。
 
  大量飲水,過多的水分在身體里容易導致水和電解質的不平衡,有誘發(fā)糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
 
  還有,糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者,常常有不同程度的心功能受損及腎功能下降,多過飲水加重心臟和腎臟負擔,誘發(fā)并加重心衰、水腫。

  糖友六種水不要喝
 
  1、生水
 
  生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水,很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。
 
  2、老化水
 
  俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水,會加速衰老;甚至和食道癌、胃癌發(fā)病率有關。
 
  3、千滾水
 
  千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久,水中不發(fā)揮性物質,如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
 
  久飲這種水,會干擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽,還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。
 
  4、蒸鍋水
 
  蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,特別是經過多次反復使用的蒸鍋水,亞硝酸鹽濃度很高。
 
  常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒;水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、泌尿和造血系統(tǒng)病變,甚至引起早衰。
 
  5、不開的水
 
  人們飲用的自來水,都是經氯化消毒滅菌處理過的。專家指出,飲未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。
 
  當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少,如繼續(xù)沸騰3分鐘,則飲用安全。
 
  6、重新煮開的水
 
  水燒了又燒,使水分再次蒸發(fā),亞硝酸鹽會升高,常喝這種水,亞硝酸鹽會在體內積聚,引起中毒。
 
 
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