枕頭選不好,糖尿病會更嚴重
失眠是有些糖尿病人每天面臨最大的問題。每天睡不好直接影響糖友的血糖,而對于失眠來說,或許枕頭的選擇正是其中的一個原因。
枕頭太高——誘發(fā)腦卒中
血脂過高時,血液會變得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠時就更慢了。此時如果再睡高枕頭,那么血液流向頭部的速度就會減慢,血流量也會減少,大腦可能發(fā)生缺氧,不僅睡醒后很容易產(chǎn)生困倦、疲勞的感覺,嚴重時還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。
同樣枕頭也不能太低——誘發(fā)腦血栓
對于糖尿病患者來說,枕頭過低流向頭部的血就會增加,不僅容易形成血栓,還會刺激血管壁引發(fā)血管痙攣或小血管內(nèi)膜水腫,誘發(fā)早晨起床時腦梗塞。
另外,糖尿病患者枕頭過低還會引起心慌、胸悶、氣短等癥狀。
那究竟糖友適合何種高度的枕頭?
枕頭最好高于正常高度(仰臥時自己的一拳高,側(cè)臥時一拳高加一掌的厚度),同時晨醒后最好等1分鐘左右再起床。
糖友們可以嘗試一下藥枕的使用
藥枕,是將具有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)暢氣血、芳香開竅、益智醒腦、強身健體等作用的藥物,經(jīng)過炮制后裝入枕芯,制成保健藥枕。通過藥物作用于經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng),達到防治疾病和延年益壽的目的,是古今人們自制并常用的保健品。下面介紹幾種不同糖尿病人制作藥枕的方法。
糖尿病伴高血壓——桑葉菊花枕
將桑葉、菊花各50克,薄荷3克,曬干或烘干,研碎,加入細粉冰片2克,拌勻,用厚紗布包裹,裝入枕內(nèi),可用上3-4個月。能夠控制情緒,調(diào)節(jié)血糖及血壓。
糖尿病伴高血脂——蠶沙枕
取干燥的蠶沙(家蠶糞便)200克,揀去雜質(zhì),裝入紗袋,置于枕頭內(nèi),每月?lián)Q1次。能驅(qū)除體內(nèi)濕濁之氣,消除常年的咯痰,對糖尿病伴有高血脂的人最適用。
糖尿病并發(fā)癥——明礬竹茹枕
取竹茹100克搗爛成絨,與明礬末100克攪勻,裝入枕內(nèi),每2-3個月?lián)Q1次??蓭椭謴?fù)消化功能,促進胃及腦、目內(nèi)濕濁的排出,對糖尿病眼底病變者尤其適用。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥46養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢,心神不安。
健客價: ¥22滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥7.6滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥15益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥17養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
健客價: ¥26滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥16滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥10.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥11.5本品適用于滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥12滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥8祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥26