糖尿病真的是洪水猛獸？其實(shí)，它不過(guò)是一種生活方式病罷了，從點(diǎn)滴做起，不做“小糖人”！

2017-07-19 來(lái)源：糖友管家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：目前，中國(guó)已經(jīng)成為糖尿病第一大國(guó)，而且還有龐大的糖尿病高危人群，形勢(shì)不容忽視。其實(shí)，換個(gè)角度，糖尿病就是一種生活方式病，關(guān)鍵在于早防早治。

　　目前，中國(guó)已經(jīng)成為糖尿病第一大國(guó)，而且還有龐大的糖尿病高危人群，形勢(shì)不容忽視。其實(shí)，換個(gè)角度，糖尿病就是一種生活方式病，關(guān)鍵在于早防早治。健康生活方式可有效預(yù)防糖尿病，早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)和規(guī)范治療，可以減少和延緩并發(fā)癥的發(fā)生，降低疾病負(fù)擔(dān)，提高生命質(zhì)量。那么，日常生活中，到底是我們哪些不良的行為習(xí)慣，導(dǎo)致誘發(fā)糖尿病呢？

　　1、吃的太飽

　　長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)飽，會(huì)使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長(zhǎng)期處于“負(fù)擔(dān)”過(guò)重、相對(duì)疲勞狀態(tài)，造成胰島素分泌功能障礙，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病。

　　2、動(dòng)的太少

　　運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的五架馬車的一個(gè)重要因素，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能增加肌肉，肝臟，脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，能有效的防治糖尿病。可是，我們現(xiàn)在普遍缺乏運(yùn)動(dòng)，也是引發(fā)糖尿病的不健康生活方式之一。

　　3、睡眠太差

　　睡眠不好或太少的人都容易患糖尿病，研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠少于6小時(shí)的人血液中的脂肪酸水平在夜間會(huì)出現(xiàn)明顯的升高，與此同時(shí)，抗胰島素性也會(huì)提高，而這都是患糖尿病的先兆。雖然這些人的血糖水平?jīng)]有變化，但是用于降血糖的胰島素含量降低了23%。

　　4、飲食不規(guī)律

　　飲食不規(guī)律會(huì)打亂胰島素分泌的節(jié)奏，進(jìn)而令肝臟的“生物鐘”節(jié)律紊亂。使肝臟代謝功能減退，原本應(yīng)被消耗、排泄的物質(zhì)會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆逊e在內(nèi)臟中，造成臟器對(duì)胰島素敏感度下降，糖利用降低，最終導(dǎo)致糖尿病。

　　5、缺少維生素

　　人體缺少維生素容易患糖尿病，特別是B族維生素。研究表明，多種B族維生素對(duì)預(yù)防糖尿病有重要意義。B族維生素是人體代謝的潤(rùn)滑劑，如果缺少，人體代謝必然出現(xiàn)問(wèn)題。B族維生素廣泛存在于粗糧、蔬菜中，因此日常飲食中我們要盡量多吃。

　　6、精神壓力大

　　生活節(jié)奏的加快，逐漸增長(zhǎng)的壓力，長(zhǎng)期的心理焦慮，高度緊張，悶悶不樂(lè)，這些都是誘發(fā)糖尿病的危險(xiǎn)因素。生活中發(fā)生重大不利變化，因而產(chǎn)生巨大心理壓力，是發(fā)生Ⅱ型糖尿病的普遍現(xiàn)象。因此，我們?cè)谏钪幸龅叫膽B(tài)平和，遇事冷靜，及時(shí)緩解各種心理壓力。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

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