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糖友運(yùn)動要保證安全

2017-05-29 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:涉及到足的運(yùn)動都不要做,包括步行和自行車;不要游泳,游泳池及周圍區(qū)域的病菌可能會引起傷口感染;這時(shí)多進(jìn)行上肢運(yùn)動,可坐在椅子上進(jìn)行一些運(yùn)動。

  運(yùn)動雖然對身體有好處,但在進(jìn)行運(yùn)動時(shí)也有一些情況需要注意。當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀則提示患者不適宜運(yùn)動。

  癥狀

  胸痛、胸部壓榨感

  呼吸急促

  頸部、后背、手臂、下巴、胃部疼痛

  惡心、頭痛、頭暈

  出冷汗

  可能病因

  冠狀動脈疾病、心絞痛心梗發(fā)作

  處理方法

  如果在運(yùn)動前出現(xiàn)以上癥狀,放棄運(yùn)動。如果是運(yùn)動中發(fā)生,立即停止運(yùn)動去就醫(yī)。

  癥狀

  呼吸急促、心跳加快

  惡心、嘔吐

  頭痛、意識模糊

  肌肉痙攣或無力

  皮膚發(fā)紅、少汗

  可能病因

  中暑

  處理方法

  立即撤離高溫區(qū),到陰涼通風(fēng)處降溫,嚴(yán)重者立即就醫(yī)。

  癥狀

  出汗、寒顫

  疲乏、惡心、饑餓感

  易怒、焦慮

  頭痛、意識模糊、頭暈?zāi)垦?/p>

  口、舌刺痛或麻木

  手眼協(xié)調(diào)障礙

  可能病因

  低血糖

  處理辦法

  口服15~20克糖類食物(葡萄糖為佳),每15分鐘監(jiān)測血糖1次,如果血糖仍低于3.9毫摩爾/升,再口服15克葡萄糖。

  癥狀

  足部皮膚損傷、感染

  可能病因

  足部潰瘍

  處理方法

  和醫(yī)生共同確定適宜的運(yùn)動方式,避免足部用力。涉及到足的運(yùn)動都不要做,包括步行和自行車;不要游泳,游泳池及周圍區(qū)域的病菌可能會引起傷口感染;這時(shí)多進(jìn)行上肢運(yùn)動,可坐在椅子上進(jìn)行一些運(yùn)動。

  癥狀

  足部紅、腫、熱、痛

  可能病因

  夏克氏足

  處理方法

  避免運(yùn)動、就醫(yī)。

  癥狀

  視力模糊、視力喪失

  視力惡化、視野中有黑點(diǎn)

  也可能沒有特殊癥狀

  可能病因

  增殖性視網(wǎng)膜病變

  處理方法

  和醫(yī)生共同確定適合的運(yùn)動;舉重、俯身等使血壓升高的運(yùn)動不要做;可以選擇走路和慢速騎車。

  癥狀

  足部、腿部、上臂、手部刺痛或感覺消失

  可能病因

  周圍神經(jīng)病變

  處理方法

  和醫(yī)生共同確定適宜的運(yùn)動;腿部和足部感覺消失會影響患者的站立和走路功能,運(yùn)動時(shí)要注意安全;可以選擇自行車和游泳;選擇一雙合適的鞋也很重要。

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