我們一直在強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)于健康的好處，總是在強(qiáng)調(diào)糖尿病患者要加強(qiáng)體育鍛煉?？墒沁\(yùn)動(dòng)安全問題也是糖友們關(guān)注的熱點(diǎn)，怕運(yùn)動(dòng)中發(fā)生意外，反而不利于健康。
低血糖
低血糖事件是運(yùn)動(dòng)中糖尿病患者最常見的不良反應(yīng)。由于糖尿病患者的血糖調(diào)節(jié)機(jī)能受損，運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗增加以及降糖藥物等聯(lián)合影響，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致低血糖發(fā)生率增加。糖尿病患者要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，運(yùn)動(dòng)前、中、后及運(yùn)動(dòng)過程中要每隔30分鐘檢測(cè)一次血糖及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖異常，尤其是在運(yùn)動(dòng)后要注意遲發(fā)性低血糖發(fā)生。
遲發(fā)性低血糖多是由于過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后數(shù)小時(shí)或夜間發(fā)生低血糖。對(duì)長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)過程中進(jìn)食緩慢吸收的碳水化合物以防止低血糖的發(fā)生。如果睡前血糖<7.0毫摩爾/升，預(yù)示患者夜間可能會(huì)發(fā)生低血糖，建議睡前進(jìn)食一定量的碳水化合物。
骨外傷
由于高血糖、糖基化終產(chǎn)物、胰島素抵抗以及機(jī)體其他物質(zhì)代謝異常的作用，促進(jìn)了糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)中更容易出現(xiàn)與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的損傷。有研究顯示糖尿病患者的跟腱更易受到損傷。肩袖（包繞在肱骨頭周圍的一組肌腱復(fù)合體）撕裂的發(fā)生與血糖水平也有明顯的相關(guān)性。由于糖尿病患者的骨質(zhì)疏松發(fā)生率明顯增加，從而增加在運(yùn)動(dòng)中骨折的發(fā)生率。糖尿病患者的踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)周圍的肌力明顯減弱，并且肌萎縮的發(fā)生也非常常見，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷幾率增加。
糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)過程中要特別注意安全問題，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要選擇平坦視野開闊的地方，要穿舒適透氣性好的鞋襪，運(yùn)動(dòng)要量力而為，不要過度追求極限運(yùn)動(dòng)，會(huì)使骨外傷風(fēng)險(xiǎn)增加。
糖尿病腎病患者運(yùn)動(dòng)注意
對(duì)糖尿病腎病患者來說，不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)加重腎臟損害。糖尿病腎病患者要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)，微量蛋白尿不是運(yùn)動(dòng)受限的指征，有研究表明，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)降低糖尿病腎病患者尿微量白蛋白有積極作用。運(yùn)動(dòng)應(yīng)從低強(qiáng)度、低運(yùn)動(dòng)量開始，以中、輕強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，避免憋氣動(dòng)作和高強(qiáng)度動(dòng)作，防止血壓升高。
糖尿病視網(wǎng)膜病變患者的運(yùn)動(dòng)注意
對(duì)于存在增殖期視網(wǎng)膜病變的糖尿病患者，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則可引起眼底出血。建議有增殖性視網(wǎng)膜病變、增殖前期視網(wǎng)膜病變或黃斑病變的糖尿病在開始運(yùn)動(dòng)之前，進(jìn)行詳細(xì)的眼科檢查，并在專業(yè)人員的指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。存在增殖性視網(wǎng)膜病變或嚴(yán)重非增殖性視網(wǎng)膜病變時(shí)，因?yàn)榇嬖诓Ａw出血和視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)，禁止做大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練。
過度運(yùn)動(dòng)危害大
過度運(yùn)動(dòng)也會(huì)給糖尿病患者帶來嚴(yán)重的不良影響。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)造成機(jī)體應(yīng)激狀態(tài)，使升糖激素增加導(dǎo)致血糖升高；分解脂肪，導(dǎo)致體內(nèi)酮體生成增多，可誘發(fā)酮癥；糖尿病合并增殖性視網(wǎng)膜病變的患者可誘發(fā)眼底出血；伴有嚴(yán)重血管病變者可誘發(fā)心腦血管意外等。
智能記錄運(yùn)動(dòng)步數(shù)；檢測(cè)睡眠質(zhì)量與時(shí)間。
健客價(jià)： ￥159無。
健客價(jià)： ￥107用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥6用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥56本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià)： ￥331.心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；2.肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎；3.癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià)： ￥16.5用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥3.8用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥62用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥10用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥7本品用于下列疾病的輔助治療： 1.心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全； 2.肝炎，如：病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎； 3.癌癥的綜合治療：能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià)： ￥9.9用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29.6用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥6適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡（結(jié)節(jié)性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結(jié)節(jié)可能化膿或出血）。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng)，故應(yīng)該在其他常規(guī)治療（包括系統(tǒng)性抗生素治療）無效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價(jià)： ￥35.5心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全；肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎；癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià)： ￥15本品用于下列疾病的輔助治療： 1、心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2、肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3、癌癥的綜合治療，能減輕放療，化療引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià)： ￥15適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡（結(jié)節(jié)性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結(jié)節(jié)可能化膿或出血）。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng)，故應(yīng)該在其他常規(guī)治療（包括系統(tǒng)性抗生素治療）無效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導(dǎo)致嚴(yán)重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準(zhǔn)備或不能妊娠者。
健客價(jià)： ￥55用于高熱時(shí)的解熱，也可用于頭痛、偏頭痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)等。本品亦有較強(qiáng)的抗風(fēng)濕作用，可用于急性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，但因本品有可能引起嚴(yán)重的不良反應(yīng)，很少在風(fēng)濕性疾病中應(yīng)用。
健客價(jià)： ￥9.9本品用于下列疾病的輔助治療： 1．心血管疾病，如病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2．肝炎，如病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3．癌癥的綜合治療，能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價(jià)： ￥27五款顏色，外觀時(shí)尚。通過測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間準(zhǔn)確測(cè)算出個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量。
健客價(jià)： ￥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥218用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥68用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià)： ￥46
這樣運(yùn)動(dòng)才能降糖你造嗎？
飯后宜動(dòng)還是宜靜？幾個(gè)好習(xí)慣教你養(yǎng)生！
總說運(yùn)動(dòng)控糖，這五件事您做到嗎
糖尿病人運(yùn)動(dòng)的安全措施
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
