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糖尿病運動療法益處多

摘要:運動過程中身體需要消耗能量,而葡萄糖是肌肉運動的主要能量來源,因此葡萄糖會在您鍛煉時被消耗掉。同時,運動還可以提高身體組織對胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗。這兩點都有助于降低血糖,減少降糖藥物用量。

  作為“五架馬車”之一,運動療法在糖尿病整體治療中占有重要地位。運動是戰(zhàn)勝各種疾病、促進身心健康的法寶??茖W合理的運動具有多方面的益處。

  運動療法是糖尿病治療的“五架馬車”之一,在糖尿病治療中占有重要地位,有些病情較輕的糖尿病患者在堅持運動治療的同時,配合飲食治療即可取得滿意的療效。即便是采用藥物治療的患者,運動療法也是非常必要的。科學合理的運動具有多方面的益處。

  運動可以降低血糖 運動過程中身體需要消耗能量,而葡萄糖是肌肉運動的主要能量來源,因此葡萄糖會在您鍛煉時被消耗掉。同時,運動還可以提高身體組織對胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗。這兩點都有助于降低血糖,減少降糖藥物用量。

  運動可以減肥、調脂,預防心腦血管并發(fā)癥 肥胖是導致胰島素抵抗和2型糖尿病發(fā)生的主要原因,運動可以促進脂肪分解、減輕體重,還可以改善脂質代謝,有利于預防糖尿病心血管并發(fā)癥。

  運動可以增強體質,提高身體免疫功能 運動能增強心肺功能,增加肌肉、血管彈性,促進新陳代謝及血液循環(huán),幫助降低血壓。運動還可以預防骨質疏松,加強關節(jié)、肌肉的柔韌性和靈活性。

  運動可以產生良好的心理作用 運動可以改善人的精神狀態(tài),消除不良情緒,使人心情開朗、精神愉快。

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