運動使心臟的負(fù)荷增加，有時會產(chǎn)生目眩和惡心的現(xiàn)象，這很容易引起與頭痛同樣危險的狀態(tài)，因此也該立即終止運動。

　　3.出冷汗

　　糖友本身抵抗力就比常人要弱，出冷汗是糖尿病明顯的低血糖癥狀，有可能是運動量過大、過快導(dǎo)致的。此時應(yīng)該停止運動，喝點水，并適當(dāng)補充一些餅干、糖塊等。

　　4.胸悶

　　運動中出現(xiàn)胸悶常見于冠心病癥狀，應(yīng)立即平躺，松開衣領(lǐng)、腰帶，舌下含服硝酸甘油或阿托品等。

　　5.腿腳不便

　　糖尿病人足部容易受傷，鞋子應(yīng)該寬松、舒適。如果在運動過程中出現(xiàn)感覺喪失，應(yīng)盡量避免負(fù)重運動和需要足部反復(fù)活動的運動，嚴(yán)重的情況最好停止運動。

　　對于糖尿病者來說，一般進行有氧運動為宜，如散步、騎車、慢跑等。但過于肥胖的人想要增強肌肉力量，抗阻力運動也是必要的。個人的身體狀況不可能天天如一，當(dāng)發(fā)生發(fā)燒、頭痛、全身倦怠、宿醉、腹瀉、頭一天睡眠不佳時，就需要適當(dāng)調(diào)整運動量，不能以日常的運動要求自己。