生命在于運動,經(jīng)常保持運動的人不容易生病?!吨袊?糖尿病防治指南》強調(diào)了2型糖尿病防治的“三級預防”。今日為大家解讀!
一級預防的目標是預防2型糖尿病的發(fā)生;二級預防的目標是在已診斷的2型糖尿病患者中預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生;三級預防的目標是減少已發(fā)生的糖尿病并發(fā)癥的進展、降低致殘率和死亡率,并改善患者的生存質(zhì)量。而運動在三級預防的各個階段都扮演著重要的角色,所以糖尿病患者一定要運用好運動這劑免費的“良藥”。
一級預防:未雨綢繆
沒有得糖尿病的人,如果經(jīng)常進行體育鍛煉,可以有效預防糖尿病發(fā)生。缺少運動與糖尿病發(fā)病關系是肯定的。不論是行走還是劇烈運動均能降低糖尿病發(fā)病的危險,并且運動強度越大,發(fā)生糖尿病的相對危險性就越低。《中國糖尿病運動指南2012年版》指出,每周一次的快走或騎車運動即能顯著改善空腹血糖水平的控制和降低糖尿病的發(fā)病率;如果每天都進行規(guī)律的體育運動,糖尿病發(fā)病的相對危險性下降15%~60%。我國的一項大型臨床流行病學研究表明,不論是業(yè)余時間的休閑運動,還是規(guī)律的日常運動均能顯著降低糖尿病的發(fā)病率。
所以說,雖然糖尿病具有一定的遺傳傾向,但是只要您能夠做到堅持體育鍛煉,仍然可以將糖尿病的發(fā)生風險降低。
二級預防:既病防病
對于已經(jīng)發(fā)生糖尿病但是還沒有出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥的患者,如果能夠適當進行體育鍛煉,可以有效預防或緩解糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)?!吨袊悄虿∵\動指南2012年版》指出,運動能顯著改善與代謝相關的指標,如運動能改善糖尿病患者的糖化血紅蛋白(HbA1c)水平,這種改善效果和飲食治療、藥物治療和胰島素治療的效果相當,現(xiàn)在您知道運動對糖尿病的控制的作用是不容小覷的了吧。一項國外薈萃分析表明,規(guī)律體育運動可顯著降低HbA1c、甘油三酯、總膽固醇,提高高密度脂蛋白膽固醇并降低低密度脂蛋白膽固醇。
糖尿病患者如果能夠?qū)⒀?、糖化血紅蛋白、血脂等指標控制好,就可以有效預防糖尿病并發(fā)癥,您也能夠享受健康生活。
三級預防:改善預后
糖尿病并發(fā)癥是影響患者生活質(zhì)量和預后的重要原因。運動不僅可以預防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,同樣可以改善并發(fā)癥的發(fā)展和預后?!吨袊悄虿∵\動指南2012年版》指出,適當運動具有明顯改善微血管并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展的作用。每周3次且連續(xù)12周的太極拳運動不僅可以改善血糖水平,還能增加神經(jīng)的傳導速度。每周4小時的快走,能顯著延緩糖尿病運動和感覺神經(jīng)病變病情的進展。每天30分鐘的腳踏車或跑步機訓練,能改善糖尿病自主神經(jīng)病變??棺栌柧毮苊黠@改善糖尿病腎病患者的骨骼肌力量和生活質(zhì)量。糖尿病患者為了預防并發(fā)癥,運動不要過于單一,不同的運動可以發(fā)揮不同的保健作用,糖友可以根據(jù)自身情況選擇形式多樣、運動量適宜的運動。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥39本品可以單獨用于經(jīng)飲食和運動不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價: ¥31益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法·運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。
健客價: ¥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運動療法沒有得到明顯效果時,或者患者除飲食療法、運動療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時。)
健客價: ¥25