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3 舉措提升糖尿病運動效果

2017-02-16 來源:內(nèi)分泌時間  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨骼肌在糖尿病的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用。胰島素的敏感性至少與兩個方面有關(guān),胰島素依賴和非胰島素依賴。

  8月7日,于CDS2016年教育管理研討會期間,德國烏爾姆大學(xué)劉躍飛教授為大家介紹了提升糖尿病患者運動效果的舉措,現(xiàn)場座無虛席。

  劉教授從運動教育、運動措施和營養(yǎng)輔助三個方面為大家講解提升糖尿病患者運動效果的舉措。

  運動教育

  教育是最重要的一點。臨床醫(yī)生要讓糖尿病患者明白運動的重要性。劉教授通過幾張研究結(jié)果的圖表來說明,糖尿病患者壽命和運動、體能之間的關(guān)系。他認為糖尿病患者更需要運動是因為糖尿病的發(fā)生發(fā)展與糖尿病患者運動不夠、存在惰性有關(guān)。

  骨骼肌在糖尿病的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用。胰島素的敏感性至少與兩個方面有關(guān),胰島素依賴和非胰島素依賴。對于非胰島素依賴主要的一條傳播途徑就是通過骨骼肌肌腱的收縮。

  除了關(guān)注糖尿病患者的血糖之外,其葡萄糖利用率也十分重要。臨床醫(yī)生和糖尿病患者都十分看重血糖,但是血糖是反映身體代謝狀態(tài)的指標,并不是糖尿病的發(fā)病原因。真正治療糖尿病,要關(guān)注葡萄糖的利用。葡萄糖的攝取和利用需要相互作用。劉教授表示,現(xiàn)在更強調(diào)能量代謝的平衡,葡萄糖的攝取和代謝需要達到相對平衡的過程,人體的胰島素敏感性才能達到更好的狀態(tài)。

  通過運動實例增強糖尿病患者的信心,劉教授展現(xiàn)了兩個實例分別說明運動能夠提高胰島素敏感性,降低血糖和運動可以增加骨骼肌量,甚至改變骨骼肌的質(zhì)量,促進骨骼肌的轉(zhuǎn)型。

  運動措施

  隨著經(jīng)濟科技的發(fā)展,城鎮(zhèn)化的推進,中國人民職業(yè)上的體力活動下降了50%。在運動醫(yī)學(xué)方面,不同的骨骼肌有不同的特性,不同的代謝特點。德國Prof.D.Pette通過研究建立了骨骼肌纖維轉(zhuǎn)型的理論。只要糖尿病患者進行一些運動,其骨骼肌纖維可以由慢的氧化功能轉(zhuǎn)為快的調(diào)節(jié)性器質(zhì)纖維的活動。

  營養(yǎng)輔助

  值得思考的是:人們?yōu)槭裁床辉敢庵鲃舆\動,為什么運動過少,為什么運動以后不再運動?運動本身會造成一些病理生理的改變,在運動過程中,蛋白質(zhì)的能量代謝產(chǎn)生氨,而氨對人們是一種內(nèi)源性毒性物質(zhì)。怎樣解決運動過程中氨的代謝帶來的影響,劉教授也進行了各項課題的研究。

  增加營養(yǎng)物質(zhì)是否能夠改善氨的代謝。一項為期4周的試驗對一組受試者加了α-酮酸(不帶氨的化學(xué)物質(zhì)),對照組加了安慰劑,試驗結(jié)果表明α-酮酸對運動的耐受性是有好處的,而運動的耐受性是可以改善運動鍛煉的效果。另一項為期6周的試驗表明,α-酮酸可以使受試者的體能升高,在改善胰島素敏感性的時間、維持的期限上作用也更明顯。

  最后劉教授再次強調(diào)運動觀念非常重要。運動與社會、家庭有著密切的聯(lián)系。人的體能在生命周期中隨著年齡的變化而變化,運動鍛煉者的最大體能和能力高于不運動者。他推薦大家可以學(xué)習(xí)《糖尿病運動治療指南》一書,其中有很多運動方面的實例供學(xué)習(xí)。

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