中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運(yùn)動(dòng)治療 > 糖媽媽如何運(yùn)動(dòng)控制血糖值

糖媽媽如何運(yùn)動(dòng)控制血糖值

2017-02-15 來(lái)源:快舒爾無(wú)針注射器  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:餐后1小時(shí)平路徒步慢走40分鐘,走2公里,每周5次,以運(yùn)動(dòng)后有微汗,輕松愉快,食欲、睡眠良好,雖稍感疲乏,肌肉酸痛,但休息后可消失,次日體力充沛為適宜。

  妊娠期糖尿病大部分都可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng),來(lái)使血糖達(dá)到正常情況。但是因?yàn)樵袐D懷著寶寶,對(duì)運(yùn)動(dòng)的選擇自然十分特殊和有限,那么,哪些運(yùn)動(dòng)適合患有妊娠期糖尿病的孕婦呢?

  孕婦的運(yùn)動(dòng)肯定跟正常人是不太一樣的,運(yùn)動(dòng)的目的就是增加孕婦對(duì)于胰島素的敏感性,能降低腹部的脂肪。孕婦的運(yùn)動(dòng)跟正常人不一樣,多以上肢運(yùn)動(dòng)為主,還有不負(fù)重的下肢運(yùn)動(dòng),像踩腳踏車(chē),坐在車(chē)上,我們健身用的腳踏車(chē),坐在車(chē)上踩腳踏車(chē)的這種下肢運(yùn)動(dòng)就可以。

  最好就是散步,

  餐后1小時(shí)平路徒步慢走40分鐘,走2公里,每周5次,以運(yùn)動(dòng)后有微汗,輕松愉快,食欲、睡眠良好,雖稍感疲乏,肌肉酸痛,但休息后可消失,次日體力充沛為適宜。

  當(dāng)然,運(yùn)動(dòng)以身體舒適為主,不要過(guò)于勉強(qiáng)自己。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶