糖友餐后1小時開始運動，不容易發(fā)生低血糖

2017-02-13 來源：糖友無憂網標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：糖尿病患者容易出現餐后血糖增高，故運動時間應在餐后1-3h內為宜，運動過程中要注意避免低血糖發(fā)生，運動前注射胰島素或口服降糖藥，運動中需要注意適當補充糖分。

　　運動療法是對糖尿病非常有效的治療方法，合理的運動強度可以幫助患者更好的控制血糖，還能促進新陳代謝，增強體質，改善心血管功能，減少糖尿病的心血管并發(fā)癥。但是糖友在運動當中還要注意一些運動時間、運動頻率、運動損傷等生活細節(jié)。

　　運動應該持之以恒，如果運動間歇超過3~4天，機體已經獲得的胰島素敏感性會降低。運動頻率一般以每周3~5次為宜，如果運動量較大，可適當間隔1~2天。如果運動量較小且患者身體允許，則可以每天堅持運動。

　　糖尿病患者容易出現餐后血糖增高，故運動時間應在餐后1-3h內為宜，運動過程中要注意避免低血糖發(fā)生，運動前注射胰島素或口服降糖藥，運動中需要注意適當補充糖分。對于年紀輕、病情輕、體力較好的患者，可適當選擇一些強度較大、時間短的運動方式。在餐后1小時開始運動，此時血糖濃度較高，因此不易發(fā)生低血糖。

　　糖尿病早期、中期和晚期患者的鍛煉方式、運動量都不一樣；伴有其他疾病的患者也要綜合考慮病情。因此糖友運動也要跟醫(yī)生做好溝通，選擇適合自己的運動方式和運動量。如專業(yè)康復師為糖尿病患者開出運動處方，糖尿病患者又能保證順利完成，也許8周左右就能開始顯現不錯的效果。

　　小貼士：運動時一定要隨身攜帶甜點等食物以防低血糖的發(fā)生，最好隨身攜帶糖尿病急救卡片。如果有同伴一起運動的話，不僅有助于長期堅持、互相監(jiān)督，避免單獨運動還能有助于低血糖等意外情況的應對。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品更多>

適用于2型糖尿病患者；用于運動，飲食、藥物控制不佳時，使用本藥能起到一定療效。

健客價：￥62

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥13

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥28

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥19

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥20

抗糖尿病藥物,屬胰島素增敏劑,可降低II型糖尿病胰島素抗性,通過增加胰島素受體的敏感性而降低血糖。

健客價：￥21

本品適用于其他降糖藥無法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。詳見說明書。

健客價：￥30

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥18

滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價：￥18

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥34

1）本品優(yōu)選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥30

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素的用量，防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥10.5

1）本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2）對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。 3）本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥21

鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經病變。

健客價：￥623