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糖尿病患者如何正確運(yùn)動

2017-02-13 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者抗感染力下降,易發(fā)生各種感染性并發(fā)癥,運(yùn)動結(jié)束后要立即擦干汗液,更衣,保持皮膚清潔衛(wèi)生,避免發(fā)生感冒和皮膚感染。

   1、運(yùn)動時間:應(yīng)選擇餐后進(jìn)行(特殊應(yīng)用降糖藥物)。盡量減少空腹運(yùn)動,以免引起低血糖,應(yīng)詳細(xì)介紹患者低血糖反應(yīng)的癥狀,如心悸,頭暈,出汗,移動攜帶糖果食品,為低血糖反應(yīng)時間消耗。

 
  2、運(yùn)動器材運(yùn)動服裝:要寬松,舒適的衣服,避免約束肢體運(yùn)動不便,或會影響血液循環(huán),老年患者安全第一,不要劇烈運(yùn)動,避免事故。
 
  3、強(qiáng)調(diào)運(yùn)動的個體性原則:一是因地制宜,不同人的人群采取不同的辦法,如病人的年齡,性別,個性,愛好和疾病的嚴(yán)重程度,身體狀況和是否合并癥的幫助患者選擇最有可能長期存在,安全和方便的運(yùn)動,這樣緩慢行走(步行),步行速度,快速步行,健美操,舞蹈,戲劇,太極拳指導(dǎo)病人先慢后快,,逐漸增量,一步一步。運(yùn)動疲勞是適當(dāng)?shù)腻憻挘逝謶?yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動量,會逐漸增加。
 
  4、預(yù)防感染:糖尿病患者抗感染力下降,易發(fā)生各種感染性并發(fā)癥,運(yùn)動結(jié)束后要立即擦干汗液,更衣,保持皮膚清潔衛(wèi)生,避免發(fā)生感冒和皮膚感染。
 
  5、宣教工作:運(yùn)動療法在糖尿病患者是一個不可或缺的基本治療,它可以使人感覺舒適,肌肉,增加體力和耐力和抵抗各種疾病,可使全身各系統(tǒng)的新陳代謝。,促進(jìn)葡萄糖,脂肪和酮體的利用,減輕負(fù)擔(dān)胰島素降低血糖。運(yùn)動療法也可能引起胰島素受體結(jié)合的親和力增加。胰島素受體的敏感性增加胰島素作用增強(qiáng),并可減少胰島素的需要量。因此,患者介紹糖尿病的一般知識,讓他們了解的重要性和必要性的運(yùn)動治療,病人的主觀重要性,運(yùn)動治療,積極治療。
 
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