今天教大家一套醫(yī)療性靜松功,該功法通過對大腦皮層的調(diào)節(jié),使交感神經(jīng)興奮性降低,迷走神經(jīng)張力提高,兒茶酚胺類物質(zhì)降低,從而達(dá)到調(diào)節(jié)血糖水平的目的。研究證明:醫(yī)療性靜松功有明顯的降糖、降血壓的作用,尤其適合糖尿病伴高血壓患者。醫(yī)療性靜松功沒有復(fù)雜的技巧,對治療的體位、時間、場地、姿勢沒有特別的要求,易學(xué)、易掌握、易執(zhí)行,讀者朋友學(xué)起來吧!
醫(yī)療性靜松功的做法
醫(yī)療性靜松功的姿勢以放松不影響呼吸為原則!
第一步:兩腿分開與肩同寬,松肩含胸,兩臂放松,兩手松松地放在大腿上,自然呼吸,要求悠悠吸,細(xì)細(xì)呼,同時配合意念,以靜松為主。
第二步:結(jié)合身體部位,自頭部由上而下至足依次默念:頭部松、頸項松、肩膀松、兩臂松、身體松、兩腿松、兩足松,在松的過程中如有不適部位可隨時調(diào)整,當(dāng)感覺全身舒服時則以意念結(jié)合呼吸整體放松,吸氣念靜,呼氣念松,逐步進(jìn)入松靜狀態(tài),持續(xù)30分鐘結(jié)束。
第三步:練功結(jié)束后,先做2次吸氣鼓腹、呼氣收腹的丹田呼吸,然后搓手擦面拉耳,即結(jié)束。
醫(yī)療性靜松功屬于低強度運動,對年老、體力差、病情重或有并發(fā)癥的糖尿病患者尤為合適。
配合有氧運動降糖效果更好
醫(yī)療性靜松功屬于放松運動,運動強度小,可以作為有氧運動的準(zhǔn)備活動,有氧運動作為靶強度治療運動,降血糖的效果會更好。對于無并發(fā)癥的糖尿病患者建議聯(lián)合使用醫(yī)療性靜松功和有氧運動相結(jié)合的運動方式。
清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價: ¥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥21生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥26生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥23養(yǎng)陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價: ¥18.5益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥24益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥25滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥380鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣陰兩虛,肺胃有熱之消渴癥。
健客價: ¥26