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兩個月控制住糖尿病的秘訣

2015-06-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:除了運動,飲食控制也很關(guān)鍵。陳先生介紹,以前都要吃1碗半到2碗的飯,而現(xiàn)在每餐的主食基本控制在1兩半左右。早晨一包牛奶和一個雞蛋,午餐和晚餐主食均為一兩半的米飯

  化驗單的數(shù)據(jù),是2007年2月28日陳先生上福建省立醫(yī)院檢查得出的結(jié)果。尿糖3+,酮體微量,另外餐后血糖值高達(dá)17.5mmol/l,他被確診為Ⅱ型糖尿病患者。陳先生說,當(dāng)時人瘦,但是飯量又大,而且還容易口渴。

  確診為糖尿病,讓陳先生對健康又有了新的認(rèn)識。“當(dāng)時看了一篇文章,講的是運動對于糖尿病的治療十分有幫助。”陳先生回憶,看了這篇文章后,向自己的主治醫(yī)師咨詢,選擇了自己的運動治療方案:每天慢跑半小時。

  早上五六點,或者下午四五點,是陳先生跑步的時間段,省體、省中醫(yī)學(xué)院、師大,是他跑步的地點。周末,還爬爬鼓山。

  除了運動,飲食控制也很關(guān)鍵。陳先生介紹,以前都要吃1碗半到2碗的飯,而現(xiàn)在每餐的主食基本控制在1兩半左右。早晨一包牛奶和一個雞蛋,午餐和晚餐主食均為一兩半的米飯,另外青菜、魚肉等總量每餐約半斤左右。

  四個月過后,陳先生停止用藥,僅僅通過飲食和鍛煉控制病情。

  空腹血糖5.3mmol/l,這是現(xiàn)在陳先生平時血糖值的平均水平。這可以說是基本上與糖尿病分清了界限。福建省醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)門診副主任營養(yǎng)師余良珍介紹,病人情況的好轉(zhuǎn)主要歸功于他的堅持。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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