糖尿病人夏季的飲食習慣需注意什么？

2015-03-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病患者主要是下半身的虛弱是引起糖尿病的原因，因此，多吃根菜類(大蘿卜、胡蘿卜、牛蒡根等)蔬菜，常做疾走運動，能夠強壯下半身。

　　糖尿病

　　平時，我在為糖尿病患者治療時發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者，絕大多數(shù)都是上半身肥胖，下半身卻很苗條的人。糖尿病的并發(fā)癥多集中發(fā)生在下半身。例如，腳麻痹、浮腫、陽痿、糖尿病性腎病等病癥都集中發(fā)生在下半身。如果從中醫(yī)角度考慮，可以說是下半身的虛弱是引起糖尿病的原因。因此，多吃根菜類(大蘿卜、胡蘿卜、牛蒡根等)蔬菜，常做疾走運動，能夠強壯下半身。

　　生活療法：

　　1.吃海藻、豆、薯類、糙米等富含食物纖維的食物，可以避免腸道吸收過多的糖分。

　　2.牡蠣及生姜等食物含有大量的鋅，鋅是合成胰島素的必要物質(zhì)。

　　3.洋蔥中，由于含有植物胰島素，因此有降低血糖作用。

　　4.注意不要進食太多主食。如果體重超重，應(yīng)設(shè)法控制體重或減肥。

　　5.多吃南瓜，因為南瓜里含有提高胰腺機能的物質(zhì)。

　　6.飲用山藥酒，制作方法如下：

　　(1)干燥山藥(或長山藥)200克，切成細絲。

　　(2)放入麥芽糖約150克，燒酒1.8升。把它們放入盛放果酒用的廣口瓶中在陰涼避光的地方放置3個月。

　　(3)每天睡前飲用一次，每次約服用30毫升。

　　7.每日飲用下列鮮果汁：胡蘿卜2根(約400克)，240毫升；蘋果1個(約300克)，240毫升；洋蔥100克，70毫升；總計550毫升(3杯)。

　　如果不用洋蔥，也可以用蕓豆的豆莢，它也含有大量的鋅。