中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病關(guān)注 > 相關(guān)新聞 > 現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致兒童睡眠質(zhì)量下降

現(xiàn)代生活方式導(dǎo)致兒童睡眠質(zhì)量下降

2015-03-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：專家們說(shuō)，足夠的睡眠時(shí)間因人而異，而且在一生中會(huì)有所改變。新生兒要睡16到18小時(shí)；學(xué)齡前兒童需要睡12小時(shí)；學(xué)齡兒童和青少年至少應(yīng)獲得9小時(shí)睡眠；成人應(yīng)睡上8小時(shí)。
　　一份美國(guó)科學(xué)家的研究報(bào)告說(shuō)，美國(guó)兒童比以往任何時(shí)候都更缺覺(jué)，1／4以上的兒童承認(rèn)自己每周在課堂上至少打一次盹。據(jù)美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)發(fā)表的一篇調(diào)查說(shuō)，許多人由于睡過(guò)了頭而上學(xué)遲到，還有一些人睡眼惺忪地上學(xué)。幾乎所有小學(xué)生（約占97％）的寢室里都至少有一件電器，如電視、電腦等。將近30％的兒童說(shuō)，他們疲勞得無(wú)力鍛煉身體。睡眠足夠的學(xué)童中約有占4／5的人學(xué)業(yè)成績(jī)?yōu)锳和B。睡眠較少的學(xué)生獲得較低分?jǐn)?shù)的可能性較大。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在有課的時(shí)候，11歲兒童平均每天睡8．4個(gè)小時(shí)，17歲的青少年平均每天僅睡6．9個(gè)小時(shí)。國(guó)家衛(wèi)生研究院全國(guó)睡眠失調(diào)研究中心說(shuō)，學(xué)齡兒童和青少年每天應(yīng)睡9小時(shí)。越來(lái)越多的證據(jù)表明，長(zhǎng)期缺覺(jué)與糖尿病、心臟病等疾病有關(guān)。
 
 
　　美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院睡眠中心主任敏德?tīng)栒f(shuō)，兒童如果住在有4件以上電器的寢室里，那么他在學(xué)校打盹的可能性要增加一倍，許多青少年晚上睡覺(jué)時(shí)仍然開(kāi)著手機(jī)。研究人員說(shuō)，兒童到達(dá)青春期時(shí)，其生物鐘往往會(huì)向后順延兩小時(shí)，因而夜里比較警覺(jué)，早晨則昏昏欲睡。專家們說(shuō)，足夠的睡眠時(shí)間因人而異，而且在一生中會(huì)有所改變。新生兒要睡16到18小時(shí)；學(xué)齡前兒童需要睡12小時(shí)；學(xué)齡兒童和青少年至少應(yīng)獲得9小時(shí)睡眠；成人應(yīng)睡上8小時(shí)。
 
　　英國(guó)的研究人員認(rèn)為，對(duì)幾乎2／3睡眠不足的英國(guó)兒童來(lái)說(shuō)，現(xiàn)代生活方式難逃其咎。他們說(shuō)，到7歲時(shí)，一些兒童共計(jì)缺覺(jué)4500小時(shí)。拉夫伯樂(lè)睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授說(shuō)，這種兒童會(huì)變得過(guò)分活躍且易于煩躁。他把這歸咎于一種生活中心的改變，寢室現(xiàn)在已經(jīng)不是祥和與寧?kù)o的休息環(huán)境，而是變成了充斥電腦、電視和各種娛樂(lè)電器的喧鬧場(chǎng)所。
(實(shí)習(xí)編輯：莫蕓嬋)
看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題？醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶