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喝酸奶對(duì)糖尿病人的好處有什么

2014-11-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病出現(xiàn)以后,帶來(lái)的危害是很大的。而酸奶除了大家熟知的可以調(diào)節(jié)腸胃功能外,不知道對(duì)糖尿病人有沒有好處。

  現(xiàn)在人們的生活條件都已經(jīng)很好了,所以大家也比較注重營(yíng)養(yǎng)搭配,酸奶由于口味可口受到大家的喜愛。糖尿病出現(xiàn)以后,帶來(lái)的危害是很大的。而酸奶除了大家熟知的可以調(diào)節(jié)腸胃功能外,不知道對(duì)糖尿病人有沒有好處。這也是很多人的疑問(wèn),那么,喝酸奶對(duì)糖尿病人的好處有什么?

  喝酸奶對(duì)糖尿病人的好處:

  好處一:預(yù)防骨質(zhì)疏松。充足的營(yíng)養(yǎng)成分在預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松上起到了關(guān)鍵作用,而鈣、維生素D等微量元素最為關(guān)鍵。雖然對(duì)于鈣的很多研究結(jié)果還莫衷一是,但普遍認(rèn)為鈣元素對(duì)任何年齡人士的骨質(zhì)都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結(jié)合在一起,對(duì)骨骼的好處更明顯了。我們從食品標(biāo)簽中可以獲知,很多奶制品,包括酸奶在制作時(shí)都添加了維生素D,大家在選購(gòu)時(shí)不妨多“垂青”這一類。

  研究發(fā)現(xiàn),在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中,高血壓的發(fā)病危險(xiǎn)比那些不喝的人降低了50%。

  好處三:提高好處二:降低血壓免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境,還可以提高機(jī)體免疫力。無(wú)獨(dú)有偶,臺(tái)灣近日的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn),酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

  好處四:預(yù)防婦科感染。對(duì)于患有糖尿病的女性來(lái)說(shuō),陰道酵母菌感染是普遍問(wèn)題。一項(xiàng)較小的研究發(fā)現(xiàn),糖尿病女性患者慢性酵母菌感染,只要每天飲用200毫升甜味酸奶,就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5),并且酵母菌感染也有所減少。

  好處五:控制食欲。曾進(jìn)行過(guò)這樣一項(xiàng)研究:讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種(半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用,結(jié)果顯示,喝過(guò)酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

  以上內(nèi)容就是喝酸奶對(duì)糖尿病人的好處,希望大家可以了解清楚。糖尿病的出現(xiàn),是一定要注意日常的護(hù)理,及早發(fā)現(xiàn)及早治療。但要注意的是,酸奶也分,含糖量高和低的,所以糖尿病人在選擇的時(shí)候要注意這一點(diǎn),不要盲目的選擇。祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯:周家文)
 

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