1、每天在原先早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時(shí)清除臉上的油脂。

　　2、經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

　　3、不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。

　　4、不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

　　5、如口邊部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。

　　6、避免情緒緊張，保持心情愉快。

　　7、容易長(zhǎng)痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素；已經(jīng)長(zhǎng)痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。

　　8、避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會(huì)破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

　　9、保證充足睡眠，飲食起居要正常。

　　10、多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

　　青春痘的復(fù)發(fā)：目前認(rèn)為造成臨床復(fù)發(fā)率較高的原因是治療不徹底，缺乏根治方法和預(yù)防不得當(dāng)。也就是說局部致病菌仍然存在，皮膚對(duì)其免疫反應(yīng)仍然存在。青春期以后，體內(nèi)激素水平、皮脂分泌仍然增高，但為什么不發(fā)生痤瘡了呢？是因?yàn)榇藭r(shí)皮膚已經(jīng)能抵抗造成痤瘡的發(fā)病因素，這包括兩方面：

　　1、能抵抗致病的病原微生物侵襲，包括細(xì)菌、病毒、霉菌、螨蟲以及對(duì)花粉、冷熱等刺激。

　　2、機(jī)體已產(chǎn)生正常免疫反應(yīng)，對(duì)以上的損傷（病原微生物侵襲，包括細(xì)菌、病毒、霉菌、螨蟲以及對(duì)花粉、冷熱等刺激）不發(fā)生過強(qiáng)或過低的免疫反應(yīng)（炎性反應(yīng)）。

　　免疫反應(yīng)紊亂是造成痤瘡加重和復(fù)發(fā)的重要原因，痤瘡初期只是白頭粉刺，是青少年對(duì)皮脂腺分泌增強(qiáng)的不適應(yīng)，發(fā)生率在90％以上。隨之而來，有的逐漸正常，而有的發(fā)展，除遺傳等因素（參閱第二講：痤瘡的病因），重要的是個(gè)體差異，也就是個(gè)體對(duì)其免疫反應(yīng)不同。在臨床上，復(fù)發(fā)多在一個(gè)部位反復(fù)出現(xiàn)，也有逐漸擴(kuò)大區(qū)域，這除了局部致病菌等因素繼續(xù)作用，局部皮膚過強(qiáng)反應(yīng)起重要作用。當(dāng)然，痤瘡患者的心理、情緒變化、飲食、睡眠、化妝品的使用、職業(yè)、環(huán)境等多種因素都會(huì)影響?zhàn)畀彽牟±砩磉^程，因而常會(huì)影響?zhàn)畀弿?fù)發(fā)，注意預(yù)防。

　　預(yù)防：以往認(rèn)為痤瘡是青春期內(nèi)分泌的變化，主要是性激素的變化，刺激皮脂腺細(xì)胞周轉(zhuǎn)和脂類合成，引起皮脂分泌增多，毛囊導(dǎo)管也因雄激素作用下而過度角化，使毛囊壁肥厚、阻止皮脂排泄所致。但為什么，青春期后性激素與皮脂分泌也多，為什么痤瘡或減輕或自愈或不發(fā)生。目前認(rèn)為雄激素在痤瘡發(fā)病中起重要的輔助作用，并可使病情加重，但他并不是根本原因。痤瘡丙酸桿菌增殖、免疫反應(yīng)、遺傳及心理因素、環(huán)境及飲食污染，都是痤瘡發(fā)生的重要因素。但，毛囊皮脂腺的阻塞是導(dǎo)致痤瘡的初始因素。預(yù)防應(yīng)從以下幾方面著手：

　　1、局部清潔：防止毛囊皮脂腺的阻塞，內(nèi)衣、被褥勤洗。

　　2、特別是有家族史的青年，包括父母叔舅在青春期階段有病史更應(yīng)注意，生活有規(guī)律，不食肥甘油膩等。

　　3、皮脂腺分泌旺盛者不要應(yīng)用油性化妝品，皮膚愛過敏者不要用香氣過重化妝品。