痤瘡者的飲食注意事項痤瘡皮膚護理常規(guī)

2017-03-05 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：患有痤瘡、皮脂溢出癥、脂溢性皮炎、酒糟鼻，以及一些感染性皮膚病的患者，均不宜食入過多的糖和脂肪。因為這些疾病的發(fā)生多與糖代謝和脂代謝有關(guān)，多脂多糖的食物能使病情加重。

　　患有痤瘡、皮脂溢出癥、脂溢性皮炎、酒糟鼻，以及一些感染性皮膚病的患者，均不宜食入過多的糖和脂肪。因為這些疾病的發(fā)生多與糖代謝和脂代謝有關(guān)，多脂多糖的食物能使病情加重。

　　某些瘙癢性皮膚病如銀屑病、瘙癢癥等，發(fā)生瘙癢的確切原因不甚明了，但攝入刺激性食物后可刺激味覺反射弧，引起反應(yīng)性血管擴張充血，皮膚發(fā)紅，瘙癢加重，因此，此類病人應(yīng)忌辣椒、蔥、蒜、姜、濃茶、咖啡、煙酒等；光感性皮膚病常常是由于服食泥螺、莧菜、油菜等，再經(jīng)日光曝曬引起的皮膚急性炎癥反應(yīng)，所以患者應(yīng)避免食用上述食物；皰疹樣皮炎患者，則要忌食海帶、紫菜等含碘豐富的食物；長期使用皮質(zhì)類固醇激素的皮膚病患者，要禁食腌制品，提倡低鹽飲食，以減少激素引起水鈉潴留的副作用。

　　如發(fā)生食物過敏，輕者全身出現(xiàn)皮疹、瘙癢、哮喘，重者引起劇烈的腹痛、嘔吐、腹瀉，甚至引起休克，危及生命。具體應(yīng)忌哪些食物，要根據(jù)個人的具體情況而定。通常，我們采用的是食物排除法和食物記錄法來尋找致敏源。食物排除法就是先吃已知不過敏的清淡食物3周，然后每4－5天增加一種食物，吃了哪種食物發(fā)生過敏癥狀，即可證實是由它引起的。食物記錄法就是將所吃食物的種類、時間，與過敏癥狀發(fā)生的關(guān)系做詳細的記錄，通過分析來確定致敏源。一般要注意癥狀發(fā)生前12－24小時內(nèi)的飲食。

　　那么皮膚病患者到底能吃些什么呢？

　?、僖耸掣缓S生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果；

　?、谝耸掣缓}質(zhì)的食物，如豆類及豆制品、乳類及乳制品；

　?、鄯才c營養(yǎng)缺乏有關(guān)的皮膚病患者，一定要補充所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，如以皮炎、消化道及神經(jīng)精神癥狀為主要表現(xiàn)的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。

　　1.不隨意用手?jǐn)D壓痤瘡,以免炎癥擴散。

　　2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持毛囊皮脂腺導(dǎo)管的通暢。洗臉次數(shù)不宜過多，以免破壞正常的皮脂膜。

　　3.不宜選用油質(zhì)化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用補水性好的柔膚水，油性皮膚多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。

　　4.均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。

　　5.調(diào)節(jié)胃腸功能，保持大便通暢，有利于本病的康復(fù)。

　　6.注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態(tài)。