如何內(nèi)調(diào)去黃褐斑1、喝消斑飲祛除黃褐斑

　　原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克、白糖適量。

　　制作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服。1日飲3次。

　　如何內(nèi)調(diào)去黃褐斑2、吃奶糊祛除黃褐斑

　　原料：核桃仁30克、牛乳300克、豆?jié){200克、黑芝麻20克、白糖適量

　　制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可。

　　如何內(nèi)調(diào)去黃褐斑3、喝去斑湯祛除黃褐斑

　　原料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克、鹽、糖適量

　　制作：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾后，改小火煮到豆熟，最后加鹽或糖調(diào)味即可。

　　怎樣祛掉黃褐斑

　　如何內(nèi)調(diào)去黃褐斑4、吃羊奶雞蛋羹祛除黃褐斑

　　原料：羊奶250ml、雞蛋2個、冰糖50g

　　制作：首先在鍋內(nèi)倒入適量的清水，加上準(zhǔn)備好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上雞蛋，一同攪拌均勻煮沸，待溫后即可食用。

　　如何內(nèi)調(diào)去黃褐斑5、吃綠豆百合美白湯祛除黃褐斑

　　原料：綠豆100克、赤小豆20克、百合10克

　　制作：準(zhǔn)備好以上三種材料，洗凈后用適量清水浸泡大約半小時左右，然后開大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

　　除了上面內(nèi)調(diào)的方法，現(xiàn)在市面上某些水果去黃褐斑的效果也很不錯

　　目前市面上某些水果去黃褐斑的效果很不錯的，想要內(nèi)調(diào)黃褐斑最好多吃。

　　內(nèi)調(diào)黃褐斑的水果——獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對于臉上有黃褐斑的女性來說，具有很好的去除黃褐斑作用。

　　雖然Reiko這樣說很多女性不太相信，但是小編很負(fù)責(zé)任的告訴大家，獼猴桃中的成分可以有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，從而使得皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，預(yù)防黑色素在臉部皮膚上沉淀。

　　Tips：獼猴桃屬于寒性的水果，每天吃兩個獼猴桃就夠了，而脾胃虛寒的人不要多吃，尤其是孕婦。

　　內(nèi)調(diào)黃褐斑的水果——西紅柿

　　內(nèi)調(diào)黃褐斑其實也可以多吃西紅柿，這是因為西紅柿可以抑制黑色素在臉上沉淀。經(jīng)常吃西紅柿的女性臉上可以做到皮膚白皙并且沒有黃褐斑。

　　Tips：很多女性習(xí)慣吃西紅柿減肥，所以習(xí)慣空腹吃西紅柿，但是Reiko提醒大家，西紅柿最好在飯后吃1個，這是因為空腹吃西紅柿很容易造成肚子痛的情況發(fā)生。

　　如果僅僅依靠內(nèi)調(diào)黃褐斑，其實作用并不大。平時生活中最好還要注意某些事項，以達(dá)到去黃褐斑的最好效果。

　　內(nèi)調(diào)去黃褐斑需要注意什么？

　　一、首先需要作息調(diào)整

　　黃褐斑主要是因為內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，而不正常的生活作息正是內(nèi)分泌失調(diào)的重要因素。所以內(nèi)調(diào)黃褐斑必須先調(diào)整自己的生活作息，在身體排毒開始的時候就睡覺，畢竟好的睡眠才可以有效淡化臉上的黃褐斑。

　　二、需要保持愉悅的心情

　　即使臉上長有黃褐斑，也要盡量保持愉悅的心情，不要因為身邊發(fā)生的事情而給自己壓力。如果長時間感受到壓力，就會影響身體的新陳代謝平衡，而色素母細(xì)胞則會變得很活躍，此時黃褐斑就會更加嚴(yán)重了。

　　三、需要早晨一杯水

　　內(nèi)調(diào)黃褐斑需要早上起來的時候喝一大杯水，這杯水的作用是清除體內(nèi)的垃圾毒素。如果這杯水換成檸檬水，效果則會更佳。

　　四、需要飲食清淡

　　內(nèi)調(diào)黃褐斑不可以吃刺激性的食物，尤其是可樂、濃茶、咖啡、煙酒等。這樣會促使臉上的黃褐斑更加嚴(yán)重，吃得越多，臉上的皮膚就老化得越快。

　　除了內(nèi)調(diào)黃褐斑，還要配合外敷，祛斑效果才更好

　　如果不放心現(xiàn)在市面上的祛黃褐斑產(chǎn)品，也可以自己動作DIY祛斑面膜哦。下面請看詳細(xì)做法。

　　一、DIY蘋果面膜

　　將準(zhǔn)備好的新鮮蘋果洗凈去皮，然后榨汁，將蘋果汁均勻的涂抹在斑點處即可。如果是干性或過敏性皮膚，建議加上適量的鮮牛奶，還有保濕滋潤的效果。

　　二、DIY番茄面膜

　　將新鮮番茄洗凈搗爛成糊狀，然后加入幾滴甘油，放入冰箱中冷藏幾分鐘，再敷于患部即可。每天敷一次，堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)黃褐斑很快就自然消失了。

　　三、DIY香菜面膜

　　帶有菜根的香菜清洗干凈，然后放入水中熬煮，然后待菜湯冷卻后用來洗臉，若用溫水效果最好，堅持使用不但能夠淡化色斑，還能滋潤肌膚。

　　四、DIY珍珠粉面膜

　　取適量珍珠粉與化妝水/清水調(diào)和成糊狀，在潔面后敷臉，一周2-3次，能夠逐漸淡化黃褐斑。也可將蘆薈、黃瓜等榨汁，和珍珠粉一起攪拌成糊狀敷在臉部。

　　美麗小貼士：

　　1、黃褐斑歸根到底就是黑色素的沉淀，如果長期外用美白類的產(chǎn)品、堅持隔離防曬，對黃褐斑是有一定的淡化作用的。

　　2、體內(nèi)雌性激素多，內(nèi)分泌失調(diào)是黃褐斑的重要成因，因此，注重飲食健康，合理規(guī)律的作息，服用內(nèi)分泌調(diào)理藥物都能有效防止黃褐斑。

　　黃褐斑屬于一種皮膚病，下面就為大家?guī)韼讉€去黃褐斑的方法，讓你快速恢復(fù)白凈無瑕臉。

　　去黃褐斑的方法1、每天一杯胡蘿卜汁

　　每天喝一杯胡蘿卜汁對淡化斑點有很好的輔助效果。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以防止肌膚氧化和衰老，從內(nèi)幫助清除多余角質(zhì)，還能在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，對黃褐斑超級有效。

　　去黃褐斑的方法2、一周一次玫瑰精油沐浴

　　玫瑰精油擁有專門調(diào)理女性雌黃激素分泌失衡的作用，并擰深層滋養(yǎng)、激活并修復(fù)卵巢功能，瓦解色素沉著機(jī)制，同時靜心安神，所以一周一次玫瑰精油浴，會使較大的黃褐斑變淡。

　　去黃褐斑的方法3、多喝檸檬汁

　　檸檬汁的作用不僅可以美白皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，從而預(yù)防黃褐斑的發(fā)生。

　　去黃褐斑的方法4、常喝黃瓜粥

　　黃瓜不僅可以消除黃褐斑，還能使皮膚保持濕潤光滑，對女性的皮膚健康大有裨益。

　　去黃褐斑的方法5、熱敷后涂抹祛斑面霜

　　首先用熱毛巾敷面1分鐘，讓肌膚放松，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂熱，然后用指腹沾取適量，輕輕點于額頭、兩頰、鼻頭、下巴，最后順著肌膚紋理涂抺，由下往上涂抺，T區(qū)由里往外。輕輕按摩至完全吸收就好了。

　　黃褐斑預(yù)防的注意事項：

　　1、保持身心愉悅，戒憂思、勞傷；

　　2、做好防曬，避免日光直射；

　　3、避免熬夜，保持充足睡眠，每天最好在10點上床睡覺；

　　4、不要使用劣質(zhì)化妝品及祛斑霜；

　　5、關(guān)注自己的身體健康，經(jīng)常做婦科疾病的檢查，以便及時治療。