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教你怎么煮淡斑美白養(yǎng)顏粥

2014-10-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:薏仁蓮子養(yǎng)顏粥功效:補(bǔ)水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個小時,撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用。
  現(xiàn)如今,隨著社會環(huán)境的變化、工作壓力、精神壓力變大。許多年輕的小姑娘們,也受到了臉部色斑的困擾。在這個看臉的社會,美白淡斑是一件非常重要的事。本期小編給大家介紹幾種既養(yǎng)顏又簡單的養(yǎng)顏粥,有助于淡斑美白。
 
  1.橘子山楂養(yǎng)顏粥
 
  功效:護(hù)膚美容,淡斑美白
 
  橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀;
 
  山楂洗凈,切開,去除種子;
 
  粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分;
 
  鍋內(nèi)加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉(zhuǎn)小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。
 
  2.什錦水果養(yǎng)顏粥
 
 
  功效:消署消燥,淡斑美白
 
  制作步驟:
 
  將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃洗干凈后,切丁待用;
 
  往鍋里加適量水,水量要淹沒水果切丁,將水果丁倒入水中,用大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)熬著;
 
  水果熬煮爛之后,加入白糖,淋入調(diào)好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌;
 
  再次燒開后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。
 
  3.山藥枸杞養(yǎng)顏粥
 
  功效:養(yǎng)顏補(bǔ)血,預(yù)防雀斑
 
  制作步驟:
 
  粳米洗凈后放入冷水中浸泡,大約一個小時之后撈出來,瀝干水分;
 
  山藥去皮,刮洗干凈后切成小小的丁狀待用;
 
  枸杞用溫水泡開;
 
  鍋內(nèi)加入適量冷水,放入之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮;
 
  煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。
 
  4.薏仁蓮子養(yǎng)顏粥
 
  功效:補(bǔ)水加美白的雙重功效,可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
 
  制作步驟:
 
  薏仁洗凈,用冷水浸泡大約3個小時,撈出之后瀝干水分;蓮子去除蓮心,洗凈待用;紅棗洗凈去核待用;
 
  放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之后加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;
 
  加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。
 
  以上4中養(yǎng)顏粥都有可以美白淡斑,步驟簡單功效好,讓大家在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時還能變美麗哦!
 
(實習(xí)編輯:陳校基)
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