專家教你如何在抗癌期間戰(zhàn)勝沒食欲

2019-03-13 來源：肺癌康復圈標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：很多人都覺得他們在早上胃口最好。如果你也是這樣，就好好利用這一點。可以考慮將主餐安排在一天中比較早的時候，如果覺得不想吃東西，可以后來再補充商業(yè)營養(yǎng)補品或流質(zhì)輔食。

親愛的覓友們，治療期間是否遇到過沒胃口的問題呢？今天我們一起來聊一聊治療期間吃飯沒胃口怎么辦吧~

胃口不好或毫無食欲(也叫厭食癥——別與神經(jīng)性食欲缺乏癥混為一談，后者是一種飲食失調(diào)現(xiàn)象)的人吃得比平時少很多，甚至一點兒東西都不吃。

食欲不振或缺乏是癌癥患者及其治療期間最普遍的問題之一。

食欲不振有時是由治療的副作用引起的，如惡心、嘔吐、吞咽困難、腹脹感或嗅覺味覺改變。

腫瘤的發(fā)展、抑郁情緒或疼痛也會讓人對食物興趣驟減。可以向自己的醫(yī)護團隊了解如何盡量解決這些問題。

很多人都覺得他們在早上胃口最好。如果你也是這樣，就好好利用這一點?？梢钥紤]將主餐安排在一天中比較早的時候，如果覺得不想吃東西，可以后來再補充商業(yè)營養(yǎng)補品或流質(zhì)輔食。

如何應對食欲變化？

絕大多數(shù)人在僅僅一兩天內(nèi)就會食欲大減，對其他少數(shù)人來說，這是個長期持續(xù)的過程。有一些方法可以應對治療的副作用并增進食欲：

向醫(yī)生了解哪些藥品有助緩解便秘、惡心、疼痛或其他影響食欲的副作用。

食用冷餐或室溫溫度的食物以削弱其氣味和口味。

將喝飲料的時間由進餐時改為幾餐之間，進餐時喝飲料會導致更早感到飽脹。進餐時可以小口抿飲料以幫助吞咽。

已有食欲問題，該如何吃？

不管導致你食欲不振的原因是什么，下面的建議能幫你應對：

嘗試一天中少食多餐，或以最喜歡的食物作為小吃。這樣容易多吃一些，也不會感到過于飽脹。

將小吃放在容易拿到的地方，這樣不管你是否喜歡這種食物，你都有些東西可吃。奶酪、餅干、小蛋糕、果仁奶油及水果都是不錯的選擇。

出門時隨身攜帶即食麥片、能量棒、花生奶油餅干或小包裝葡萄干之類的便攜式小吃。

一次想吃多少就吃多少，但醒著的時候要盡量做到最少每兩三個小時吃一點東西。這意味著你每天能吃四到六次(或更多次)簡餐或小吃。

以早餐為一天的開始。用計時器或鬧鐘幫助提醒自己進食。盡量每天都在固定時間頻繁進食，不要等到覺得餓了才吃東西。

打造好胃口，鼓勵自己進食。

跟朋友一起吃飯，用美觀的餐具和花卉裝飾餐桌，吃飯時播放自己喜歡的音樂，或邊吃邊看電視，讓進食更富趣味。將食物視作治療的必需部分。

若醫(yī)生允許，在餐前可以進行一小時活動量不大的鍛煉。

若醫(yī)生允許，試試在進食前先喝一小杯啤酒或葡萄酒。

增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入。

若進食困難，可嘗試液體或粉質(zhì)代餐品，比如速食早餐飲品。

盡量在手頭準備一些高熱量而又易于進食的食品。但千萬別讓生菜、肉湯和無糖汽水之類的低熱量食物把自己塞飽。

手頭常備高熱量、高蛋白質(zhì)的小吃，比如全熟水煮蛋、花生奶油、奶酪、麥片能量棒及罐裝營養(yǎng)補品。

吃好吃足對治療康復非常重要。不過，什么也吃不下的時候，也不用太擔心。怎樣能讓自己舒服點，就怎樣做。盡快回歸進食狀態(tài)，另外，如果兩天之內(nèi)食欲沒有改善，請告訴醫(yī)生。

暖心推薦5大抗癌食譜

1.芡實燉老鴨

補脾養(yǎng)陰，營養(yǎng)抗癌

材料：

芡實200克，老鴨1只，蔥、生姜、料酒、鹽適量。

做法：

老鴨宰殺去毛和內(nèi)臟洗凈，再把洗凈的芡實裝入鴨腹，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸后加入蔥、生姜、料酒。小火燉煮2小時至鴨肉熟爛，加鹽、味精少許調(diào)味食用。

2.銀杏蒸鴨

補虛平喘，利水消腫

材料：

銀杏200克，白鴨1只，清湯適量。

做法：

銀杏去殼焯水去皮，取鴨肉與銀杏混在一起，加清湯上籠蒸兩小時，鴨肉爛熟后食用。

注意：

外感者不宜食用。

3.蘑菇馬蹄炒雞蛋

抗癌防癌，營養(yǎng)扶正

材料：

馬蹄100克，蘑菇100克，雞蛋3個，油、調(diào)料。

做法：

將馬蹄、蘑菇洗凈切片，雞蛋打入碗內(nèi)，投入蘑菇、馬蹄、油、鹽，用筷子攪勻，倒入熱油鍋內(nèi)，略加翻炒，待雞蛋液成塊即可食用。

4.西洋參無花果燉兔肉

益氣養(yǎng)陰，清腸解毒

材料：

兔肉100克，西洋參10克，無花果30克。

做法：

兔肉洗凈切塊，西洋參、無花果洗凈。將全部材料放入燉盅內(nèi)加水適量，小火燉2小時，調(diào)味食用即可。

注意：

濕盛痰滯者不宜食用。

5.紅棗龍眼枸杞粥

健脾補腎，增髓生血

材料：

紅棗10顆、龍眼肉15克、枸杞15克、薏苡仁100克、冰糖10克。

做法：

前四種材料一起下鍋中，加水煮粥，待熟即可用冰糖調(diào)味服用。

提示：

適合化療后血象減少的患者。

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