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術(shù)后吃什么能促進(jìn)傷口愈合

2018-01-24 來源:舌尖上的癌癥食療法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:能夠促使傷口愈合,存在于各種果蔬中,如青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子中。

   食療筆記

 
  我們很多人經(jīng)常不注意,總是不小心弄傷自己,有些人因?yàn)樯眢w原因會(huì)做手術(shù),我們不能總是依賴于藥物來調(diào)節(jié)身體機(jī)能。如何從飲食著手促進(jìn)傷口愈合呢?
 
  鋅
 
  鋅可與維生素C結(jié)合,參與體內(nèi)膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、木耳、海帶、海鮮、動(dòng)物肝臟、蛋、肉類、全谷類、堅(jiān)果類。
 
  維生素E
 
  維生素E可維持生殖機(jī)能、促進(jìn)傷口愈合。含維生素E的食品有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅(jiān)果類、肉及乳制品。
 
  葡萄糖
 
  糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
 
  蛋白質(zhì)
 
  蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合,減少感染幾率。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
 
  維生素A
 
  能促進(jìn)傷口愈合,主要存在于胡蘿卜、西紅柿等食物中。
 
  維生素C
 
  能夠促使傷口愈合,存在于各種果蔬中,如青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子中。
 
  小貼士
 
  需要注意的是,不利于傷口愈合的食物有腐乳、蔥、辣椒、韭菜等,因?yàn)樗鼈內(nèi)菀滓l(fā)感染,阻礙傷口愈合。
 
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