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肝臟最怕這4件事!第1個最難控制,你行嗎?

2017-10-30 來源:濟(jì)南協(xié)和肝病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肝癌是全球第六大常見腫瘤,也是我國最常見的惡性腫瘤之一。每年全球新發(fā)肝癌患者中,超一半來自中國,其主要原因就是我國肝病患者非常多,光乙肝病毒攜帶者就近一個億。而多數(shù)的肝癌是由肝炎發(fā)展而來,所以我國的肝癌患者也特別多。

   肝臟最怕這4件事!第1個最難控制,你行嗎?

  1病毒性肝炎是“導(dǎo)火索”
 
  乙型肝炎容易誘發(fā)肝硬化,最終發(fā)展成肝癌。另外它還跟黃曲霉素、亞硝胺類化合物等致癌因素有關(guān)。但最主要的就是病毒性肝炎。有數(shù)據(jù)稱,95%的原發(fā)性肝癌有感染過乙肝,10%感染過丙肝。所以,有乙型肝炎的患者,一定要科學(xué)積極治療,避免病情惡化。

  2黃曲霉毒素
 
  黃曲霉毒素是一種危險性很高的致癌物質(zhì)。生活中,人們對過期的食物,尤其是過期的、保存時間過長的谷類要及時清理,一旦攝入,就有可能接觸到黃曲霉毒素。
 
  3亞硝胺類化合物
 
  亞硝胺類化合物同樣是危險的致癌物質(zhì)。它可能存在于腌制食品中,尤其是在沒有腌制好的酸菜里,亞硝胺類化合物數(shù)量最多。所以,人們在日常生活中要注意避免。
 
  4長期酗酒
 
  飲酒可謂是肝癌的一個重要誘因。專家說,酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛,直接損害肝臟,使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。而人體肝臟1小時只能解酒10毫升,如果喝了半斤酒,那肝臟來說,需要至少25個小時才能分解掉,對肝臟是個很大的負(fù)擔(dān),肝臟容易受損。
 
  乙肝病人如果飲酒,對于本就受損的肝臟而言無異于雪上加霜,等同于在喝砒霜。
 
  肝臟是出了名的“啞巴器官”,在早期基本沒有明顯癥狀,只有當(dāng)腫瘤牽扯到周圍組織或肝臟的包膜時,才會出現(xiàn)癥狀,但病情已經(jīng)到了晚期。所以,預(yù)防肝癌,平時一定注意養(yǎng)肝護(hù)肝,注重肝臟的健康,切不可讓疾病有機(jī)可乘。
 
  1食療養(yǎng)肝
 
  日常生活中有很多健康天然的食物是有養(yǎng)肝護(hù)肝功效的,如十字花科蔬菜、海藻類、洋蔥、大蒜、大豆及豆制品、蕎麥米、枸杞、葛根等食物都是日常不錯的養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,可以多吃。尤其是像蕎麥米、枸杞、葛根藥食同源的食物種類,養(yǎng)肝護(hù)肝效果更佳,可以用來泡水喝代替平時的茶飲。
 
  2心志養(yǎng)肝
 
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎”,不良情緒可傷五臟,人體的五臟調(diào)和,免疫功能才正常,所以要經(jīng)常保持樂觀心態(tài),才能有助于肝血舒暢。
 
  3睡眠養(yǎng)肝
 
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“人臥血?dú)w于肝。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),睡眠時進(jìn)入肝臟的血流量比站立時的要多。肝臟血流量的增加,有利于增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能,提高解毒能力;同時好的睡眠質(zhì)量,對肝的修復(fù)也有很大幫助。
 
  4運(yùn)動護(hù)肝
 
  運(yùn)動養(yǎng)肝是最有效的方法之一,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不僅能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的張力,改善大腦皮層的植物神經(jīng)系統(tǒng)對肝臟的調(diào)節(jié)功能,增強(qiáng)全身的抵抗力和免疫能力;還能促進(jìn)肝臟的血液循環(huán),改善肝細(xì)胞的營養(yǎng),有助于肝功能的恢復(fù)。
 
  醫(yī)生建議,肝炎等高危人群一定要重視體檢,40歲以上的要每半年做一次AFP和肝臟B超檢查。

 

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