重度脂肪肝運動鍛煉中千萬別陷入誤區(qū)

2017-09-21 來源：肝健康問答120 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：患者除在運動上注意勞逸結合外，還應找準其發(fā)病因素進行治療。如營養(yǎng)失調(diào)，應注意保持均衡飲食;如由酒精導致，一定要立刻戒酒。這樣綜合治療才能使病情好轉或停止發(fā)展，絕大多數(shù)患者都是可以恢復正常的。

　　脂肪肝可以說是一種生活方式病，越來越多的人由于平時久坐少動、飲食油膩、缺乏體檢。通常在發(fā)現(xiàn)脂肪肝疾病時，已經(jīng)是重度了。臨床上有不少患者認為，只要我少吃多運動，脂肪肝一定會逆轉的。這種觀點是錯誤的。重度脂肪肝患者一定要學會科學運動，避免陷入一些誤區(qū)加重病情。

　　曾經(jīng)遇到過一位患者，在得知自己是重度脂肪肝之后，非常懼怕發(fā)展為肝硬化。因此堅持每天在健身房鍛煉。器械、動感單車、跑步機每天都會練上幾遍。然而，練了一陣子檢查卻發(fā)現(xiàn)，病情非但沒有好轉，反而加重了。自從鍛煉后他總是感覺渾身乏力，提不起精神。

　　運動本來對身體是有好處的，對于脂肪肝的逆轉也有關鍵性的幫助。但是，為什么這位患者會出現(xiàn)加重的情況呢?這要從運動本身的作用來解釋。運動需要消耗我們體內(nèi)的能量，而人體的供能系統(tǒng)包括磷酸原、糖酵解和有氧氧化三大部分，對于強度大持續(xù)時間短的運動主要由磷酸原或糖酵解供能，而強度低持續(xù)時間長的運動，則由有氧氧化(包括糖、脂肪、蛋白質(zhì))來供能。有氧運動能夠分解脂肪，對肝臟內(nèi)脂肪消退有幫助，無氧運動則達不到這一點，不但不能消退脂肪，還會讓患者消耗大量的體能。

　　而且這位患者在運動過程中，也沒有估測自己能夠承受的運動強度。運動是必要的，但是必須要保證量力而行，時間適宜，以微微汗出，不勞累為原則。應當選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、打太極等。

　　重度脂肪肝時，往往代表病情相對來說比較嚴重了?；颊叱谶\動上注意勞逸結合外，還應找準其發(fā)病因素進行治療。如營養(yǎng)失調(diào)，應注意保持均衡飲食;如由酒精導致，一定要立刻戒酒。這樣綜合治療才能使病情好轉或停止發(fā)展，絕大多數(shù)患者都是可以恢復正常的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

韓之花釀參層祛痘膏（重度）的主要功效是深度祛痘，抑制反復，持久改善。

健客價：￥168

枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。男春寶顆粒：疏肝通絡，養(yǎng)血榮筋；用于肝氣不疏，血不榮筋而致的陽痿。

健客價：￥815

邁之靈片： 1.各種原因所致的慢性靜脈功能不全、靜脈曲張、深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合癥。癥狀如：下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著、郁血性皮炎、潰瘍及精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2.各種原因所致的軟組織腫脹、靜脈性水腫。癥狀如：各類外傷、創(chuàng)傷、燒燙傷、各種手術后以及腫瘤等所致的肢體水腫和組織腫脹。 3.痔靜脈曲張引起的內(nèi)、外痔急性發(fā)作癥狀。癥狀如：肛門潮

健客價：￥1045

智能記錄運動步數(shù)；檢測睡眠質(zhì)量與時間。

健客價：￥159

他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。引陽索膠囊：補腎壯陽，生津。用于陽痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。

健客價：￥645

內(nèi)外調(diào)理痘痘，深層調(diào)理痘痘、祛除痘印、細嫩肌膚、恢復肌膚。

健客價：￥698

1、恩替卡韋片:本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學顯示有活動性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 2、虎駒乙肝膠囊:疏肝健脾、清熱利濕、活血化淤。用于慢性乙型肝炎肝郁脾虛兼濕熱淤滯證。癥見：脅肋脹滿疼痛，脘痞腹脹，胃納不佳，四肢怠倦，小便色黃等。 3、促肝細胞生長素腸溶膠囊:用于中、重度慢性肝炎的輔助治療。

健客價：￥1670