脂肪肝，這種中年男性常見病，現(xiàn)在也開始盯上了年輕的產(chǎn)婦。洪女士半年前生下一個可愛的女兒，女兒出生時將近4千克。為了幫助洪女士盡快恢復元氣，家人每天想盡辦法熬各種各樣的湯來給她進補。洪女士的胃口也像懷孕期間一樣好。如此進補，使得洪女士身上的贅肉越來越多，她倒不介意，想等斷奶后再減肥?？稍诮诘囊淮误w檢中發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)患上中度脂肪肝。

　　記者就此問題采訪了廈門市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師汪燕。汪醫(yī)師指出，像洪女士這樣產(chǎn)后過度進補，引起脂肪肝的情況并不少見。在25-30歲的產(chǎn)后女性中患脂肪肝的人比例很高，病因大多是人們認為產(chǎn)后“大虧”，家人便給產(chǎn)婦“大補”，結(jié)果造成產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩，引起體內(nèi)脂肪堆積，肝臟脂肪代謝紊亂。

　　正常的肝臟含5%的脂肪，超過5%的脂肪含量，肝臟的代謝功能就差；長期超5%脂肪含量，就可能發(fā)展為脂肪性肝炎和肝纖維化，有20%至40%左右的脂肪肝會發(fā)展成脂肪性肝炎，還有20%的脂肪肝最終會發(fā)展為肝硬化。

　　醫(yī)師指出，分娩之后，身體是需要調(diào)理，但在保證營養(yǎng)攝入的同時，千萬要注意別給肝臟帶來太大的負擔。

　　預防脂肪肝最重要的是合理飲食、增加運動。醫(yī)師提醒，調(diào)整飲食可治療大多數(shù)慢性脂肪肝，即控制熱卡和蛋白質(zhì)的攝入。此外，預防和控制脂肪肝還要注意減少酒類或甜食的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果。

　　脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關(guān)，因此，預防脂肪肝應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習慣。

　　脂肪肝

　　最重要的是控制飲酒。90%至95%的酒精都是通過肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時代謝60至200毫克酒精，需要3至10個小時后，體內(nèi)才能清除掉所有的酒精。經(jīng)常飲酒，肝臟負擔太重，即使每日飲酒不超過限量，也會危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量（多少及頻率）決定肝損害的危險和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數(shù)年的女性，飲酒量每天達19克純酒精量（約合190克葡萄酒、380克啤酒、57克威士忌），可引起肝損害；飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達56克純酒精量（約合560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個體差異。

　　有一點要特別提醒的是，現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　此外，還要做到飲食定時定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30%為宜；營養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動物脂肪。進食量與體力活動要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重；堅持體力勞動和合理運動，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，要用藥物控制高血脂、糖尿病。

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