29歲的張馨也為減肥這事,咬牙堅持了3個月,趕在夏天到來前,她倒是如愿瘦了8斤,結果“瘦子”張馨卻被確診了“脂肪肝”。昨天,拿著診斷書,她和身邊一群為減肥而戰(zhàn)斗著的閨蜜們,都蒙了。
三月不減肥,六月最悲催?
身高1米6,體重115斤的張馨原本不算太胖,但每年的3—5月,對于她來說都是緊張的,因為必須趕在藏不住肉的6月到來前,減掉她覺得多余的肉,張馨說:“這不是一個人在戰(zhàn)斗,辦公室里的‘胖子’們,有幾個敢在3月份后還敢甩開了去吃的?”
所以在今年3月,張馨就正式開始了減肥計劃,為了時刻提醒自己,她干脆將QQ簽名改成了警示語:“三月不減肥,四月徒傷悲,五月路人雷,六月最悲催…”一起減肥的,還有辦公室里的幾個同事和閨蜜。
“趕在夏天到來前,必須瘦下來。”張馨說,瘦的意義,除了本能地愛美外,也與工作有關,從事公關行業(yè),時常需要在重要活動場合穿著正式,所以好的儀態(tài),在她看來很重要。
不吃晚飯,一日三餐改兩餐;飯桌上,能吃素的,絕不挑帶肉的……但這樣堅持了1個多月后,張馨發(fā)現(xiàn),體重只是象征性地略減了2斤不到。
瘦身成功了,患上脂肪肝
在夏天到來前,將體重控制在105斤內(nèi),這是張馨這個減肥季的最低奮斗目標,從4月份開始,眼瞧著天氣一天天熱起來了,張馨也開始著急了。于是,在閨蜜的推薦下,她上網(wǎng)購買了減肥藥,節(jié)食加藥物控制,接下來的兩個月里,減肥形勢一片大好。
這周一,單位組織到醫(yī)院體檢,張馨原本挺高興,因為體重直接下降到了107斤,3個月成功瘦身8斤,夏天還沒來,她距離奮斗目標已經(jīng)不遠了。但拿到最后的檢查結果時,張馨和辦公室里一群減肥的同事卻都有點搞不懂了,體檢報告顯示,張馨轉(zhuǎn)氨酶值超標,被確診為“輕度脂肪肝”。
對此,體檢中心的專家們說,一般情況下,營養(yǎng)過剩、肥胖會引發(fā)脂肪肝,但“脂肪肝”也并非胖子的“專利”,營養(yǎng)不良、減肥過度或過快的人也會患上脂肪肝。
“特別是不吃主食,主餐只吃水果、蔬菜、維生素的人,用這種方式減肥后,很容易營養(yǎng)不良,機體無法獲得必需的能量。”專家表示,這時,機體就會動用身體其他部位儲存的脂肪、蛋白質(zhì)通過肝臟這一中轉(zhuǎn)站轉(zhuǎn)化為能量,于是大量脂肪酸進入肝臟,就容易形成脂肪肝。
在醫(yī)院,盡管沒有精確數(shù)據(jù),但在醫(yī)生們的印象中,3-5月份,體重未超100斤,被查出患有脂肪肝的“瘦子”不算少。盡管導致脂肪肝的原因各異,但這類人群有個共同特點,大多有過度節(jié)食的經(jīng)歷。
減肥每月不超1公斤
關于減肥那些事,每年夏天到來前,醫(yī)院總能聽到不少段子,有些一笑了之,有些也令他感到擔憂。
“盲目地節(jié)食減肥和隨意服用藥物減肥,這些都是危險的瘦身方式,嚴重的,會造成內(nèi)分泌紊亂或機體中毒。”專家說,按照科學的瘦身標準,最好每個月不要超過1公斤,若減得過猛,往往所采取的方式也不可取,人體都有屬于自己的一套新陳代謝,過度節(jié)食減肥,最容易導致營養(yǎng)不良和內(nèi)分泌紊亂,影響消化系統(tǒng)和人體正常運作。
此外,目前減肥市場較復雜,減肥藥也不能隨意服用,需要根據(jù)自己的身體狀況,謹慎選擇,“科學的瘦身方式,應該是長期、合理的規(guī)劃。”專家表示,最好的建議是,首先需要考慮清楚,自己是否有必要減肥,若有需要,應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下科學地進行,從合理規(guī)劃膳食和運動鍛煉兩方面進行。
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