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肝臟不好的11癥狀 愛肝先摸清肝臟的“喜惡”

2015-01-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫(yī)認為,肝主藏血,主排泄。如果肝不好,將可致病。在日常生活中可以通過飲食調(diào)理來養(yǎng)肝護肝,肝臟不好別發(fā)愁,摸清肝臟“喜惡”來愛肝。

  想要知道你的肝好不好,要了解肝臟不好的11大癥狀。病毒侵入肝臟后,肝臟的毛細血管通透性增高,肝細胞變性腫脹,肝臟內(nèi)出血,正常功能衰退等等。那么,怎樣檢測自己的肝臟好不好呢?

  中醫(yī)認為,肝臟不好的癥狀有11種:

  癥狀1:全身倦怠感日趨嚴重

  癥狀2:食欲不振,有惡心感覺

  癥狀3:持續(xù)性微熱,或發(fā)惡寒

  癥狀4:注意力不容易集中

  癥狀5:酒量突然減少

  癥狀6:臉色晦暗失去光澤

  癥狀7:皮膚呈黃疸色、或感覺瘙癢

  癥狀8:尿液變?yōu)槠【粕?/p>

  癥狀9:肝掌、蜘蛛痣

  癥狀10:頭昏耳鳴

  癥狀11:全身發(fā)黃,特別是鞏膜發(fā)黃

  肝臟最喜愛的4件事

  1、調(diào)情志,抑制情緒:盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮,以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。比如吃完飯后靜坐10—30分鐘再運動,能保證肝臟代謝正常。

  2、好睡眠:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈理論認為,凌晨前后為“肝經(jīng)”時間。我們的肝臟也需要在沉睡中得到休息,所以一定要讓自己按時睡覺才能養(yǎng)肝、排毒。肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝,這時進入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進行自我修復(fù),將不良影響降到最低。

  3、肝愛綠色:肝臟喜歡的是綠色,戶外的綠蔭、草坪都是肝臟特別喜歡的,多看看綠色可以間接地促進肝臟的代謝功能,為肝臟排毒起到事半功倍的效果,辦公桌上的這一小盆綠色植物也有同樣的作用。

  4、便便通暢也護肝:便秘會迫使肝臟負擔(dān)加重,所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù),因為把毒性物質(zhì)及時從體內(nèi)排出才能減輕肝臟負擔(dān),可在晚上入睡前按摩腹部。

  肝臟最害怕的4件事情

  1、飯后茶:飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶,因茶葉中含大量鞣酸,能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì),能使腸道蠕動減慢,容易造成便秘,增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用。

  2、指甲油:美甲不當也傷肝,由于指甲有吸收的功能,未經(jīng)消毒或沒有正確消毒的美甲器械,可能會造成交叉感染一些皮膚病,如果一旦有破損,還有可能染上肝炎等疾病。因此下次美甲最好自備一套美甲工具。

  3、酒精是肝臟的毒藥:酒精通過肝臟來分解,而在分解的同時,肝臟也中了它的毒。酒不但直接損害肝臟,也影響其他營養(yǎng)素的吸收利用,對肝臟的傷害就更加嚴重了。

  4、藥片是肝臟來買單:任何藥物的代謝途徑都是要經(jīng)過肝臟的,建議定期去檢查你的肝功能。

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