2012-11-30
千萬不要學(xué)催吐減肥
聽說有些女性既想滿足食欲，又要減肥，于是在一頓海吃之后，用人為的方法催吐。醫(yī)生說這種方法容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，傷胃傷身，同時(shí)皮膚也會(huì)變得干燥敏感。
減肥不可不知的7大常識(shí)
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。
聽說有些女性既想滿足食欲，又要減肥，于是在一頓海吃之后，用人為的方法催吐。醫(yī)生說這種方法容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，傷胃傷身，同時(shí)皮膚也會(huì)變得干燥敏感。
肥胖不再是單純的體重上漲的問題了。它有可能會(huì)導(dǎo)致一系列疾病，比如高血壓就是其中的一種。肥胖為什么會(huì)導(dǎo)致高血壓呢？
老年人，特別是老年婦女如果過于肥胖，容易得老年癡呆癥。專家認(rèn)為控制體重可以避免癡呆。請(qǐng)關(guān)注身邊肥胖老年婦女，及早預(yù)防癡呆的發(fā)生。
腰圍是預(yù)測心臟病風(fēng)險(xiǎn)的一種指標(biāo)。腰圍超標(biāo)的危害是什么？當(dāng)你知道這里面的風(fēng)險(xiǎn)之后，相信你也會(huì)運(yùn)用以下一些行之有效的方法進(jìn)行減肥了。
冬季吃什么減肥，冬季不但食欲增大并且運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)于減少，是一個(gè)非常容易長胖的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里減肥飲食很重要，只有吃對(duì)食物才能讓你更好的減肥。那冬季吃什么減肥最有效果呢?想減肥的你，不妨看看冬季減肥的飲食原則，讓你在這個(gè)冬季御寒和減肥同時(shí)進(jìn)行。
冬季一說到吃，熱乎乎的火鍋、營養(yǎng)大補(bǔ)的熱湯都是很不錯(cuò)的選擇，但是你知道嗎，這些讓我們身體倍感溫暖的食物，很容易帶我們走進(jìn)減肥誤區(qū)，結(jié)果只會(huì)讓我們?cè)匠栽脚?，以下是營養(yǎng)師為大家總結(jié)6個(gè)冬季飲食減肥的盲點(diǎn)，正在長胖的你看看自己有觸犯幾個(gè)?
天氣變冷，一堆朋友圍坐在火鍋前邊吃邊聊，是一件愜意十足的事情，可是，稍不留心就會(huì)把自己吃胖，看著高熱量的火鍋美食，要怎么吃才能不長胖，記住三個(gè)小竅門就能輕松搞定，這下就可以放心吃了!
現(xiàn)在的科技很是發(fā)達(dá)，有很多的事情不用出家門就可以輕松的辦到，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，流行的東西越來越多了，也就出現(xiàn)了很多的宅男和宅女，由于運(yùn)動(dòng)量的減少，所以很多宅著的人也就成了肥胖者，可有的宅女還是有著一個(gè)窈窕的身材哦!
人們常認(rèn)為，飲食無度，不愛鍛煉會(huì)導(dǎo)致肥胖。這些都沒有錯(cuò)，也的確如此!減肥不成功有很多種的原因，不是因?yàn)榉椒ú粚?duì)頭，就是沒有一顆將減肥瘦身進(jìn)行到底的決心，殊不知，其實(shí)還有很多的細(xì)節(jié)是阻止你減肥的!那么這些減肥路上殺出的“程咬金”你知道不?
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