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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分,健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上,這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃,運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大,也不需要太多的技術(shù)性問題,是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物,這樣可以避免發(fā)胖,而紅豆薏米都屬于低熱量的食物,是非常不錯(cuò)的減肥食物,可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪,下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

最新發(fā)布
月瘦15斤不是夢
2016-02-29

月瘦15斤不是夢

春天近了夏天還會遠(yuǎn)嗎?如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?心急的你可能已經(jīng)開始羨慕大街上苗條的身影了吧。別急,小編給你準(zhǔn)備了經(jīng)典春季減肥秘籍。

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睡覺瘦身狂減10斤
2016-02-29

睡覺瘦身狂減10斤

減肥有有趣又簡單的方法!在生活中你會碰到,但你卻沒注意到,白白錯(cuò)過了瘦身良機(jī),現(xiàn)在就看小編來為你帶來奇妙瘦身——夢幻睡覺減肥法!

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減肥瑜伽4個(gè)誤區(qū)別碰觸
2016-02-26

減肥瑜伽4個(gè)誤區(qū)別碰觸

練習(xí)瑜伽的人都知道,瑜伽不僅僅能幫助人們減肥,更重要的是還能幫助人練出形體美,塑型體,還能保證身體健康。

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6個(gè)春季減肥小妙招推薦
2016-02-26

6個(gè)春季減肥小妙招推薦

許多人在經(jīng)歷過冬天的大吃大喝之后身體容易發(fā)胖。那么到了春季的時(shí)候該如何才能有效的減肥呢?下面給大家介紹春季的減肥小妙招推薦,供大家參考。

每天跳繩多少下能減肥?
2016-02-26

每天跳繩多少下能減肥?

最近一段時(shí)間通過跳繩減肥成為了肥胖人士比較鐘愛的選擇,那么每天跳繩多少下能減肥呢,接下來針對跳繩減肥這個(gè)問題來為大家講解一下。

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如何減肥才有效?快速減肥瘦身5大方法
2016-02-26

如何減肥才有效?快速減肥瘦身5大方法

肥胖癥是一種慢性病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病肥胖癥。如何減肥才有效?

喝水都會胖的人怎么減肥 減肥小妙招來幫你
2016-02-26

喝水都會胖的人怎么減肥 減肥小妙招來幫你

減肥是一個(gè)女人畢生的事業(yè),那么想要減掉你的小肚子,收掉你的水桶腰和大象腿應(yīng)該怎么做呢,很多人都想知道喝水都會胖的人怎么減肥,接下來就給大家講解一下減肥的小妙招。

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五招教你高效瘦身
2016-02-25

五招教你高效瘦身

我國肥胖人口如此眾多,作為一名肥胖人士,該如何來調(diào)整自己的身體,保證健康呢?今天小于老師為你出5招。

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西柚汁瘦身效果超驚人
2016-02-25

西柚汁瘦身效果超驚人

西柚憑借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香氣一直深受食客寵愛。西柚除了美味可口之外還含有多種營養(yǎng)成分,下面就來看看日本Livedoor門戶網(wǎng)站為我們介紹如何利用西柚瘦身吧。

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睡前10分鐘瑜伽 瘦身治失眠
2016-02-25

睡前10分鐘瑜伽 瘦身治失眠

晚上難以入眠。這時(shí)候不防做做睡前瑜伽,放松一下緊繃了一天的身體和精神,幫助睡眠。下面小編推薦幾招床上瑜伽招式,每天堅(jiān)持做10分鐘左右即可。

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