目前,前列腺病的患病率逐年增高,據(jù)中國(guó)性學(xué)會(huì)中醫(yī)專業(yè)會(huì)對(duì)中國(guó)部分省市的統(tǒng)計(jì),25歲以上成年人的患病率已達(dá)到35%~40%,成了影響男性健康的常見病、多發(fā)病。
究其原因:長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)、長(zhǎng)時(shí)間開車的司機(jī)、久坐不動(dòng)者,因?yàn)檠吼鰷谂枨徊课欢l(fā)前列腺炎。以下給大家分享日常生活中哪些不良習(xí)慣誘發(fā)前列腺疾患以及五個(gè)保護(hù)前列腺的妙招,希望對(duì)大家有所幫助。
一、不良習(xí)慣誘發(fā)前列腺疾患
前列腺是男性特有的性腺器官,被動(dòng)充血是前列腺炎的重要致病因素?;颊甙l(fā)病往往因?yàn)楸粍?dòng)充血而不是由于細(xì)菌感染或微生物入侵所造成。
生活中引起被動(dòng)充血的情形很常見:過度煙酒、作息不規(guī)律、久坐久站、性生活頻繁或過度自慰、性生活后受寒等都會(huì)導(dǎo)致前列腺的異常充血,引起一系列諸如尿頻尿急、前列腺痛、尿滴白、性能力下降,精子活力降低等問題!
有些患者用藥后癥狀減輕或暫時(shí)消失,這是因?yàn)槲⒑跗湮⒌乃幜繒簳r(shí)抑制了病菌,但在停藥一段時(shí)間后病菌又活躍起來,患者癥狀又出現(xiàn)反復(fù)。病情反復(fù),患者又開始用藥,這樣長(zhǎng)期反復(fù)用藥,導(dǎo)致患者肝臟、腎臟、腸胃嚴(yán)重?fù)p害,還導(dǎo)致病菌產(chǎn)生耐藥性。
所以,出現(xiàn)前列腺增生、肥大、前列腺炎,與其反復(fù)就醫(yī),束手無策,還不如在日常生活中遠(yuǎn)離不良生活習(xí)慣,通過自我保健來預(yù)防。
二、四個(gè)妙招保護(hù)前列腺
1.肓俞穴,前列腺的報(bào)警器
前列腺在體表有個(gè)反應(yīng)點(diǎn),這個(gè)穴位是肚臍旁邊0.5寸的肓俞穴(左右各一)。大多數(shù)確診有前列腺疾病的患者,食指點(diǎn)揉肓俞穴時(shí)會(huì)有壓痛,病情輕的壓痛輕,嚴(yán)重者的壓痛重。個(gè)別前列腺問題嚴(yán)重的患者,當(dāng)點(diǎn)揉肓俞穴時(shí),尿道口立刻就有分泌物排出。
在治療上可選用肓俞穴,但更重要的是用它來預(yù)防。
久坐等有不良習(xí)慣的朋友可以每天睡前點(diǎn)揉肓俞穴,通過肓俞穴的反應(yīng)隨時(shí)來判斷前列腺的功能是否正常。如出現(xiàn)隱痛說明有隱患了,自己動(dòng)手按揉5分鐘/晚,三日后痛減。
2.按曲骨穴:前列腺炎的自我療法
前列腺炎是目前很多男性朋友面臨著的大問題,很多人都有這樣的困擾。這個(gè)問題可以通過曲骨穴的穴位按摩來達(dá)到預(yù)防和治療的作用。
雖然曲骨穴名和水無關(guān),但它所治的疾病卻都是和水液有關(guān)的,因?yàn)樗桶螂?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.coldnoir.com/yyzd/miniaoxitong/' target='_blank'>泌尿系統(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病,如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等,都可以找曲骨穴,可以說是治理下焦疾病的一個(gè)重要穴位。
位置:在我們的小腹部,由肚臍從上往下推,會(huì)觸摸到一個(gè)拱形的骨頭,這塊骨頭就是恥骨,在這個(gè)拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。
運(yùn)用:現(xiàn)在前列腺健康的成年男性朋友不多,往往都有這樣那樣的問題。有的人晚上經(jīng)常要起來好幾趟,被尿頻尿急等問題折磨得有口難言。
每天按摩曲骨穴50~100次,可以很好地緩解前列腺的壓力,解決尿頻尿急等小便問題。需要注意的一點(diǎn)就是,這個(gè)穴離膀胱很近,所以,最好排空小便再來按摩,力度可以相對(duì)大一點(diǎn),刺激到位。
3.撮谷道,悄悄按摩前列腺
「谷道」即肛門,古人將肛門稱之為「五谷殘?jiān)沟馈梗复椤咕褪亲龈亻T收縮上提之法。「撮谷道」是傳統(tǒng)的養(yǎng)生之術(shù)。
「撮谷道」隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行,不受時(shí)間、地點(diǎn)、環(huán)境的限制,或蹲、或站、或坐、或躺皆可。
具體方法是:緩緩吸氣同時(shí)提肛連同會(huì)陰一起上升(忍大便狀),停留10秒鐘,呼氣時(shí)輕輕放松,每次反復(fù)5分鐘,以小腹部產(chǎn)生溫?zé)岣袨橐?,每?~5次。
「撮谷道」使盆腔肌肉得到鍛煉的同時(shí),對(duì)于男性的前列腺炎、前列腺肥大、陽痿、早泄,女性的盆腔炎、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、性冷淡等生殖系統(tǒng)疾患都有很好的防治作用。
4.蝴蝶式,預(yù)防前列腺
瑜珈養(yǎng)生動(dòng)作:蝴蝶式,常做這個(gè)動(dòng)作對(duì)女人調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,男人保養(yǎng)前列腺有很好的效果。
動(dòng)作要領(lǐng):
1.坐姿,如果想更舒服一些,屁股下方可以墊一塊薄薄的毯子。
2.接著,曲腿,腳掌掌心相對(duì),腳跟往會(huì)陰部靠。雙手抓住兩腳腳尖部分,膝蓋盡量貼住瑜伽墊。
3.動(dòng)作進(jìn)行過程中,背部挺直,雙膝有節(jié)奏地上下振動(dòng)。保持2-3分鐘。
這個(gè)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)量不算大,卻恰到好處地運(yùn)動(dòng)到了最難鍛煉到的部位——髖部。
“蝴蝶式”通過雙腿的頻繁運(yùn)動(dòng),能打通腿上的經(jīng)絡(luò),使氣血像“掃帚”一樣把身體上的衛(wèi)生死角給清除干凈。
不但能消滅炎癥,還能增加骨盆和腹腔的供血量,使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力。這種活力表現(xiàn)在臉上就是臉色紅潤(rùn)、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。
經(jīng)常練習(xí)這個(gè)體式還能調(diào)節(jié)泌尿功能、緩解坐骨神經(jīng)痛,很適合經(jīng)常坐辦公室的朋友。另外,這個(gè)體式對(duì)男人的前列腺有很好的保養(yǎng)效果。
5.腹式呼吸,給前列腺一個(gè)好環(huán)境
睡前腹式呼吸是個(gè)很好的養(yǎng)生方法。坐姿或仰臥床上均可,身體放松,思想集中,排除雜念。由鼻緩緩吸氣,腹部鼓起,這口氣堅(jiān)持10~15秒鐘或更長(zhǎng),再輕輕由口呼出,腹部回縮。這口氣堅(jiān)持的越久越好。
腹式呼吸可以促進(jìn)盆腔血流,此法方便易行,如每日?qǐng)?jiān)持下去,對(duì)消除腹部脂肪、排除腹部廢物,改善腹部血液循環(huán),促進(jìn)腹部及盆腔臟器的功能等皆有重要意義。前列腺等生殖系統(tǒng)臟器自然獲得了一個(gè)更好的工作環(huán)境。
本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。
健客價(jià): ¥6.5本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥43.8補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥21本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價(jià): ¥15前列舒樂膠囊:補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥528補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價(jià): ¥19.9解毒活血,補(bǔ)氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會(huì)陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià): ¥63補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價(jià): ¥16.5本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): ——改善癥狀。 ——降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 ——降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。
健客價(jià): ¥9補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥9前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細(xì)如線,小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。
健客價(jià): ¥106補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價(jià): ¥11補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥12.5前列舒樂膠囊:補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列安栓:本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥588該產(chǎn)品能有效殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物。納米銀能夠穿透前列腺腺體,殺滅引起細(xì)菌性前列炎的細(xì)菌。對(duì)大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌有抑菌作用。
健客價(jià): ¥23適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。
健客價(jià): ¥50前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì)陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 前列安栓:清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴帷诐?、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價(jià): ¥719前列安栓(麗珠):本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴帷诐?、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。 前列回春膠囊(雙星):益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥489補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固,腰膝酸軟,尿后余瀝或失禁,及慢性前列腺炎等。
健客價(jià): ¥61補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥42.8補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價(jià): ¥13.9非那雄胺片:1.本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。2.本品可使肥大的前列腺縮小。 鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊:前列腺增生癥引起的排尿障礙。
健客價(jià): ¥643益氣活血,清利濕熱。用于I、II期良性前列腺增生癥氣虛血瘀、濕熱阻滯證。癥見排尿困難、尿意頻急、或小腹脹滿或疼痛,舌質(zhì)淡紫或有瘀點(diǎn),苔薄黃膩,脈細(xì)。
健客價(jià): ¥118