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孕期尿頻很煩惱 這幾個方法來幫助你

2018-12-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:伴隨著迎接新生命的歡喜,許多準(zhǔn)媽媽也面臨著懷孕帶來的各種困擾,有的媽媽妊娠紋、妊娠斑非常明顯,甚至都不愿意出門,有的準(zhǔn)媽媽腰背疼痛難忍,有的準(zhǔn)媽媽乳房脹痛,也有的準(zhǔn)媽媽尿頻,一直往廁所跑,而且有時候憋不住尿。很多準(zhǔn)媽媽都很苦惱,懷孕尿頻真的只能被動面對嗎?

伴隨著迎接新生命的歡喜,許多準(zhǔn)媽媽也面臨著懷孕帶來的各種困擾,有的媽媽妊娠紋、妊娠斑非常明顯,甚至都不愿意出門,有的準(zhǔn)媽媽腰背疼痛難忍,有的準(zhǔn)媽媽乳房脹痛,也有的準(zhǔn)媽媽尿頻,一直往廁所跑,而且有時候憋不住尿。很多準(zhǔn)媽媽都很苦惱,懷孕尿頻真的只能被動面對嗎?有什么方法可以緩解一些懷孕尿頻嗎?

其實,只要分清尿頻原因,并掌握相應(yīng)的應(yīng)對方法,是可以在一定程度上緩解尿頻的問題的。

1.正常尿頻是由子宮壓迫引起的,表現(xiàn)為孕期小便次數(shù)增多,但是不會出現(xiàn)尿急。這種正常的生理狀況下的尿頻,就不用過于擔(dān)心。

2.如果在懷孕期間出現(xiàn)了尿急尿痛等現(xiàn)象,而且尿色不正常,尿液渾濁,甚至有時候偶出現(xiàn)血尿,這類情況的尿頻就要引起準(zhǔn)媽媽的重視了,這可能會對胎寶寶造成不良影響。這時候就要及時到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療,查明尿頻的原因,保證自己和寶寶的身體健康。

所以,孕婦在懷孕期間如果只是有尿頻現(xiàn)象的話,一般不用太過于擔(dān)心,胎兒也不會有什么異常的情況,但孕婦要注意的是這段時間內(nèi)要加強(qiáng)預(yù)防泌尿系統(tǒng)的感染,特別要注意減輕子宮對輸卵管的壓迫力度。

應(yīng)對懷孕尿頻的方法有:

1.控制飲水,特別是睡前1-2小時內(nèi)盡量不要喝水

2.少吃利尿食物,如西瓜、冬瓜、海帶等。

3.就寢時采取側(cè)臥位,避免仰臥位,能夠減少子宮對輸尿管的壓迫。

4.不要憋尿,儲存尿液的膀胱具有伸展性,平時膀胱很小,當(dāng)充滿尿液后,膀胱就會被撐大。

5.為了減少頻尿的情況,孕婦可以進(jìn)行一些盆底肌肉鍛煉運(yùn)動,這可以幫助你更有能力留住尿液,減少沖動。而且,這對日后的分娩也有幫助。

6.排尿時,將身體往前傾,這樣也有助于孕婦排空她的膀胱。或者在排尿的時候,完成排尿后再排一次,這樣有助于避免尿液殘留,從而減少上廁所的次數(shù)。

其實,準(zhǔn)媽媽尿頻的情況,可以通過控制飲水和飲食,而且睡覺盡量采取側(cè)臥位,防止壓迫膀胱,同時不要憋尿,保持膀胱的伸展性,如果實在是受不了,可以在內(nèi)褲里面放上護(hù)墊,防止尿意襲來,自己忍不住而出丑,但是要注意勤換護(hù)墊,防止細(xì)菌感染。

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