孕期尿頻很煩惱這幾個方法來幫助你

2018-12-20 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：伴隨著迎接新生命的歡喜，許多準(zhǔn)媽媽也面臨著懷孕帶來的各種困擾，有的媽媽妊娠紋、妊娠斑非常明顯，甚至都不愿意出門，有的準(zhǔn)媽媽腰背疼痛難忍，有的準(zhǔn)媽媽乳房脹痛，也有的準(zhǔn)媽媽尿頻，一直往廁所跑，而且有時候憋不住尿。很多準(zhǔn)媽媽都很苦惱，懷孕尿頻真的只能被動面對嗎？

伴隨著迎接新生命的歡喜，許多準(zhǔn)媽媽也面臨著懷孕帶來的各種困擾，有的媽媽妊娠紋、妊娠斑非常明顯，甚至都不愿意出門，有的準(zhǔn)媽媽腰背疼痛難忍，有的準(zhǔn)媽媽乳房脹痛，也有的準(zhǔn)媽媽尿頻，一直往廁所跑，而且有時候憋不住尿。很多準(zhǔn)媽媽都很苦惱，懷孕尿頻真的只能被動面對嗎？有什么方法可以緩解一些懷孕尿頻嗎？

其實，只要分清尿頻原因，并掌握相應(yīng)的應(yīng)對方法，是可以在一定程度上緩解尿頻的問題的。

1.正常尿頻是由子宮壓迫引起的，表現(xiàn)為孕期小便次數(shù)增多，但是不會出現(xiàn)尿急。這種正常的生理狀況下的尿頻，就不用過于擔(dān)心。

2.如果在懷孕期間出現(xiàn)了尿急尿痛等現(xiàn)象，而且尿色不正常，尿液渾濁，甚至有時候偶出現(xiàn)血尿，這類情況的尿頻就要引起準(zhǔn)媽媽的重視了，這可能會對胎寶寶造成不良影響。這時候就要及時到醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，查明尿頻的原因，保證自己和寶寶的身體健康。

所以，孕婦在懷孕期間如果只是有尿頻現(xiàn)象的話，一般不用太過于擔(dān)心，胎兒也不會有什么異常的情況，但孕婦要注意的是這段時間內(nèi)要加強(qiáng)預(yù)防泌尿系統(tǒng)的感染，特別要注意減輕子宮對輸卵管的壓迫力度。

應(yīng)對懷孕尿頻的方法有：

1.控制飲水，特別是睡前1-2小時內(nèi)盡量不要喝水。

2.少吃利尿食物，如西瓜、冬瓜、海帶等。

3.就寢時采取側(cè)臥位，避免仰臥位，能夠減少子宮對輸尿管的壓迫。

4.不要憋尿，儲存尿液的膀胱具有伸展性，平時膀胱很小，當(dāng)充滿尿液后，膀胱就會被撐大。

5.為了減少頻尿的情況，孕婦可以進(jìn)行一些盆底肌肉鍛煉運(yùn)動，這可以幫助你更有能力留住尿液，減少沖動。而且，這對日后的分娩也有幫助。

6.排尿時，將身體往前傾，這樣也有助于孕婦排空她的膀胱。或者在排尿的時候，完成排尿后再排一次，這樣有助于避免尿液殘留，從而減少上廁所的次數(shù)。

其實，準(zhǔn)媽媽尿頻的情況，可以通過控制飲水和飲食，而且睡覺盡量采取側(cè)臥位，防止壓迫膀胱，同時不要憋尿，保持膀胱的伸展性，如果實在是受不了，可以在內(nèi)褲里面放上護(hù)墊，防止尿意襲來，自己忍不住而出丑，但是要注意勤換護(hù)墊，防止細(xì)菌感染。