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請(qǐng)問(wèn)男人如何延長(zhǎng)前列腺的壽命呢

2018-12-19 來(lái)源:前列腺治療保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前列腺的位置在很大程度上決定了男性坐在前列腺上,所以長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性前列腺負(fù)擔(dān)更重。坐姿減慢血液循環(huán),導(dǎo)致慢性前列腺充血和血瘀,局部代謝物蓄積,前列腺導(dǎo)管阻塞,腺體液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

衰老是每個(gè)人都必然會(huì)經(jīng)歷的事情,不論是男人還是女人,到了45歲之后,不管是在身體上還是在外貌上都會(huì)找到衰老的跡象。對(duì)于女人來(lái)說(shuō),可能衰老更多的是表現(xiàn)在臉上長(zhǎng)皺紋、皮膚松弛長(zhǎng)斑、臉上膠原蛋白流失等,但是對(duì)于男人來(lái)說(shuō),衰老更多的是表現(xiàn)在身體內(nèi)部,尤其是腎功能和前列腺,一旦男人到了45歲之后,如果不多加進(jìn)行保養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)功能的退化和衰竭。如果一個(gè)男人在45歲之后,經(jīng)常出現(xiàn)尿頻、尿急、每次排尿有尿不盡的感覺(jué),就是前列腺以及腎功能老化衰竭發(fā)出的信號(hào)。

而前列腺炎的發(fā)生通常和一些不良生活習(xí)慣脫不了干系,因此前列腺的保養(yǎng)也應(yīng)該從這些方面入手:

1.良好的生活習(xí)慣:早睡早起、不熬夜;

2.不煙不酒不嗜肉:吸煙飲酒都對(duì)健康不利,飲酒會(huì)引發(fā)腺體水腫,吸煙時(shí)產(chǎn)生的焦油對(duì)很多器官都有損壞,所以不吸煙不飲酒對(duì)腺體健康有利;大量的肉食會(huì)讓植物神經(jīng)紊亂,對(duì)腺體代謝不利,所以要合理吃肉,不要大量的食用肉食;太油膩的食物也會(huì)讓植物神經(jīng)紊亂,應(yīng)該避免;

3.合理釋放性欲:縱欲對(duì)前列腺健康不利,禁欲同樣也對(duì)前列腺健康不利,合理的釋放性欲有助于腺體健康遠(yuǎn)離疾??;

4.加強(qiáng)體育鍛煉:慢跑、快走、深蹲等運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺有很好的保健作用,運(yùn)動(dòng)是有效預(yù)防前列腺疾病的保健方法;

5.不要擠壓:長(zhǎng)坐在自行車(chē)或者經(jīng)常騎自行車(chē),會(huì)讓前列腺受到擠壓,還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)的不通暢,血液不流通,車(chē)座會(huì)摩擦陰部,還會(huì)刺激尿道和前列腺等地方,讓皮下組織慢慢的腫大、發(fā)炎,壓迫尿道,很容易就會(huì)引起前列腺炎。

6.避免久坐:前列腺的位置在很大程度上決定了男性坐在前列腺上,所以長(zhǎng)時(shí)間坐著的男性前列腺負(fù)擔(dān)更重。坐姿減慢血液循環(huán),導(dǎo)致慢性前列腺充血和血瘀,局部代謝物蓄積,前列腺導(dǎo)管阻塞,腺體液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

7.注意飲食:保養(yǎng)的方法有很多,除了要注意清潔,飲食也可以預(yù)防前列腺疾病,有助于保養(yǎng)前列腺。在飲食方面,我們可以多吃獼猴桃,獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)和維生素是眾所周知的,有清熱功效,如果前列腺有一些小問(wèn)題的話,也可以吃獼猴桃,加溫水一起吃還可以緩解前列腺炎的癥狀。

8.注意個(gè)人衛(wèi)生,及時(shí)清洗外陰,引起前列腺炎的常見(jiàn)病原體有很多,包括細(xì)菌、真菌、支原體、衣原體以及病毒等,其中以細(xì)菌感染最為常見(jiàn)。這些病原體主要來(lái)自于尿道,大多是由尿路逆行感染進(jìn)入前列腺,引起細(xì)菌性前列腺炎。不潔性生活、過(guò)度頻繁的手淫以及包皮過(guò)長(zhǎng)等是男性尿道內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的重要因素;所以無(wú)論包皮長(zhǎng)與否,都應(yīng)該每天用溫水清洗外陰部和肛門(mén),避免細(xì)菌逆行感染,引起或加重前列腺炎。

9.不要輕易“補(bǔ)腎”:很多男性只要感覺(jué)一點(diǎn)“力不從心”就開(kāi)始補(bǔ)腎,殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“補(bǔ)腎”補(bǔ)出來(lái)的!感覺(jué)到身體不適應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查,請(qǐng)醫(yī)生診斷,而不是自己自行“進(jìn)補(bǔ)”,“進(jìn)補(bǔ)”很容易,但要解決之后引發(fā)的后續(xù)問(wèn)題卻非常麻煩;

10.每年定時(shí)體檢:前列腺疾病初發(fā)期是最好的治療時(shí)機(jī),但這個(gè)時(shí)間段大多數(shù)患者感覺(jué)不到任何癥狀,不知道自己已經(jīng)患病,等到癥狀出現(xiàn),已經(jīng)進(jìn)入困難的治療階段。每年一次定時(shí)體檢能夠清楚了解腺體健康,能有效預(yù)防疾病。

 

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