提高性能力不想吃藥就用這個(gè)辦法

2018-11-15 來(lái)源：早泄康復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：當(dāng)成年男性，尤其是頻繁手淫和性生活過(guò)頻的成年男性不幸罹患前列腺炎時(shí)，會(huì)引起前列腺腺體出現(xiàn)持續(xù)性的充血水腫，從而對(duì)前列腺腺體內(nèi)部的性神經(jīng)形成持續(xù)性的刺激，致使前列腺腺體內(nèi)部的性神經(jīng)長(zhǎng)期處于慢性的性興奮狀態(tài)當(dāng)中。

在進(jìn)行房事時(shí)小弟弟總是軟軟的，要不就堅(jiān)而不久、我想從鍛煉開(kāi)始加強(qiáng)，不想吃藥。

通常情況下，一個(gè)缺乏“硬度”的勃起不堅(jiān)男人，要比一個(gè)“強(qiáng)弓硬弩”的“一分鐘先生”，更容易招致對(duì)方的鄙夷和不滿。上述問(wèn)題作為陽(yáng)痿的典型癥狀之一，絕大多數(shù)的勃起不堅(jiān)都和包括前列腺炎在內(nèi)的生殖泌尿系統(tǒng)疾病有關(guān)。

當(dāng)成年男性，尤其是頻繁手淫和性生活過(guò)頻的成年男性不幸罹患前列腺炎時(shí)，會(huì)引起前列腺腺體出現(xiàn)持續(xù)性的充血水腫，從而對(duì)前列腺腺體內(nèi)部的性神經(jīng)形成持續(xù)性的刺激，致使前列腺腺體內(nèi)部的性神經(jīng)長(zhǎng)期處于慢性的性興奮狀態(tài)當(dāng)中。久而久之，必然會(huì)引起前列腺腺體內(nèi)部性神經(jīng)疲勞，對(duì)性刺激的感受和傳導(dǎo)功能出現(xiàn)下降，終導(dǎo)致男性勃起不堅(jiān)的發(fā)生。

因此，對(duì)于絕大多數(shù)男性的勃起不堅(jiān)，都可以通過(guò)前列腺炎的改善來(lái)解除。

光通過(guò)鍛煉想達(dá)到治療的效果，結(jié)果一般都是不理想的，鍛煉雖然能強(qiáng)健體魄，最多也只是起到輔助治療的效果。

對(duì)于一些前列腺正常想保養(yǎng)的男性，可以嘗試以下方法來(lái)加強(qiáng)自身的能力：

鍛煉PC肌

很多人都聽(tīng)過(guò)鍛煉PC肌、凱格爾運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)等，包括憋尿訓(xùn)練，其實(shí)說(shuō)的都是一回事——鍛煉PC肌，PC肌又叫恥骨尾骨肌，準(zhǔn)確的說(shuō)是肌肉群。從身體前方的恥骨開(kāi)始，到身體后方的尾骨。

對(duì)男性而言，鍛煉PC肌有助勃起、持久乃至高潮。PC肌相當(dāng)于剎車，有射精沖動(dòng)時(shí)及時(shí)剎住，從而延長(zhǎng)時(shí)間。如果剎車系統(tǒng)不夠有力，想剎也剎不住。

對(duì)女性來(lái)講，有力的PC肌，能改善潤(rùn)滑，增強(qiáng)道陰高潮，增強(qiáng)了道陰壁力量，有助分娩，理論上來(lái)講還能變的更加緊致，但濕哥還沒(méi)看到可以證明效果的數(shù)據(jù)。總之，鍛煉PC肌對(duì)男女都有好處!

和其他肌肉一樣，越鍛煉越強(qiáng)壯，為了性福，那就跟小編一起鍛煉PC肌吧!

先找到PC肌

小便尿到一半突然憋住，那塊肌肉就是。如果還不清楚，那就多試幾次，尿到一半突然憋住，放松后又能繼續(xù)尿，那塊肌肉就是PC肌。如果憋尿很困難，說(shuō)明PC肌很弱。(所謂憋尿訓(xùn)練也就來(lái)源于此)

如何鍛煉

剛開(kāi)始慢一點(diǎn)，收縮3秒，放松3秒，如此反復(fù)，連續(xù)做10次。不要急于求成，做任何事都要循序漸進(jìn)。

鍛煉一段時(shí)間之后，感覺(jué)不錯(cuò)的話，可以延長(zhǎng)時(shí)間，收縮5秒后放松5秒，慢慢提升到收縮10秒后放松10秒。每天保持5——20分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)感受到自己的進(jìn)步。

任何時(shí)候都可以鍛煉PC肌，尤其等車、地鐵、開(kāi)會(huì)等無(wú)聊時(shí)間。但是注意，鍛煉過(guò)程中有可能會(huì)勃起，所以注意遮擋，別大庭廣眾之下練著練著練勃起了......

性的金屬——鋅

男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2/3就可以了。

但是，每天鋅的用量絕不能超過(guò)15微克，因?yàn)檫^(guò)量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

性生活后他該這樣做

許多人做愛(ài)后便立即不顧彼此，蒙上被子呼呼大睡，其實(shí)這樣不好，雙方應(yīng)該在擁抱撫摸，仔細(xì)回味剛才的感受，給身體一個(gè)恢復(fù)的臺(tái)階，

另外，生殖器是人體不衛(wèi)生的部位，性交過(guò)程中，雙方身體的細(xì)菌充分交換，容易引起泌尿系和生殖系感染，所以除了做好放松工作，還應(yīng)該小便一下，將尿道內(nèi)的細(xì)菌排出,從而保證生殖系統(tǒng)衛(wèi)生。

戒煙、戒酒維護(hù)他的性功能

大量飲酒當(dāng)然會(huì)帶來(lái)性功能障礙。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障礙，這是因?yàn)?，酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽(yáng)痿和不育。

煙中的毒素對(duì)人的生精功能，也有抑制作用。長(zhǎng)期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng)，使陰莖血液循環(huán)受阻，因而出現(xiàn)陽(yáng)痿。煙酒對(duì)人體利少弊多，要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉，特別是酗酒。

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適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

健客價(jià)：￥31

必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥198

健客價(jià)：￥348

滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。

健客價(jià)：￥30

本品適用于良性記憶障礙,可提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力,對(duì)正常人的學(xué)習(xí)與記憶也有增強(qiáng)作用；本品對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。

健客價(jià)：￥22

治療精神疾患，尤其是伴有陽(yáng)性癥狀（例如：譫妄，幻覺(jué)，認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如：反應(yīng)遲緩，情感淡漠及社會(huì)能力退縮）的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為主的精神病患。

健客價(jià)：￥150

滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。

健客價(jià)：￥9

健客價(jià)：￥688

滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛。

健客價(jià)：￥20

滋陰壯陽(yáng)，扶正固本。提高免疫能力，促進(jìn)病體康復(fù)，用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。

健客價(jià)：￥19

該藥品為天然蒙脫石微粒粉劑，具有層紋狀結(jié)構(gòu)和非均勻性電荷分布，對(duì)消化道內(nèi)的病毒、病菌及其產(chǎn)生的毒素、氣體等有極強(qiáng)的固定、抑制作用，使其失去致病作用；此外對(duì)消化道黏膜還具有很強(qiáng)的覆蓋保護(hù)能力，修復(fù)、提高黏膜屏障對(duì)攻擊因子的防御功能，具有平衡正常菌群和局部止痛作用。

健客價(jià)：￥26

具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán)，提高機(jī)體免疫能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，具有防病和抗衰老作用。

健客價(jià)：￥1250

用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。

健客價(jià)：￥31.5

用于治療以陽(yáng)性癥狀（例如譫妄幻覺(jué)認(rèn)知障礙）和/或陰性癥狀（例如反應(yīng)遲緩情感淡漠及社會(huì)能力退縮）為主的急性或慢性精神分裂癥，也包括以陰性癥狀為特征的精神分裂癥。

健客價(jià)：￥282

千白氫醌乳膏：黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜：本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥258

"1導(dǎo)：軟化角質(zhì)、松動(dòng)和導(dǎo)出藏于毛孔內(nèi)的黑頭及油脂污垢，改善毛孔粗大狀況，凈化肌膚，為后續(xù)的吸黑頭護(hù)理做好準(zhǔn)備，使肌膚回復(fù)光滑細(xì)致； 2吸：竹炭吸凈配方，良好的吸附能力，直接吸附于T字部位，凈化毛孔內(nèi)積聚的油脂污垢，輕松吸出黑頭，肌膚回復(fù)干凈清透； 3收：為剛清理完黑頭的肌膚補(bǔ)充水分，有助凈化并收斂粗大毛孔，幫助維持肌膚水油平衡，令肌膚清透潔凈，水嫩細(xì)致。"

健客價(jià)：￥35.8

用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。

健客價(jià)：￥28

枸櫞酸西地那非片(金戈)：適用于治療勃起功能障礙。鹽酸達(dá)泊西汀片(必利勁)：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。

健客價(jià)：￥239

健客價(jià)：￥1729

鹽酸達(dá)泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精；2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。引陽(yáng)索膠囊：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。

健客價(jià)：￥838

本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。

健客價(jià)：￥29

適用于治療有WHOII級(jí)或III級(jí)癥狀的肺動(dòng)脈高壓患者（WHO組1），用以改善運(yùn)動(dòng)能力和延緩臨床惡化。

健客價(jià)：￥4500

鹽酸達(dá)泊西汀片：用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久，以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精； 2.因早泄（PE）而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。他達(dá)拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。

健客價(jià)：￥539