久坐族看一看如何給放松前列腺

2018-10-25 來(lái)源：運(yùn)城泌尿醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：午休的時(shí)候，有條件可以躺一下，有助于緩解腹部壓力對(duì)前列腺的壓迫，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少充血，比散步的效果更好。沒(méi)有床的話，可以找沙發(fā)或者幾張凳子拼起來(lái)，對(duì)緩解前列腺充血的狀況更加有效。

眾所周知，久坐容易誘發(fā)前列腺炎，但有些人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，不得不坐在椅子上半天甚至更長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)于長(zhǎng)期需要坐著工作的人，一定要有保健意識(shí)，譬如每個(gè)1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)10分鐘。那么，還有哪些方法可以保護(hù)男人的前列腺呢？

現(xiàn)在很多會(huì)議室都是采用軟椅子，如果要經(jīng)常開(kāi)會(huì)人，對(duì)前列腺可謂傷害很大。因?yàn)樽谲浺巫由?，壓迫的部位正好是前列腺，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)感到會(huì)陰麻木。前列腺還有一個(gè)特點(diǎn)是怕冷，而有的會(huì)議室空調(diào)開(kāi)得非常低，距離空調(diào)近的人會(huì)后常常排尿不舒服，也就是說(shuō)前列腺感冒了。

坐軟椅子，可以墊上個(gè)硬一點(diǎn)的文件夾；或者側(cè)著坐，讓左臀和右臀輪流“值班”，每側(cè)“輪流坐莊”10分鐘，這樣可避免前列腺長(zhǎng)時(shí)間受擠壓。有前列腺疾病的人，還要做好防寒工作，避免空調(diào)直吹是一個(gè)好辦法。另外，如果工作或會(huì)議時(shí)間比較長(zhǎng)，限制飲水是必要的，免得會(huì)議中間憋尿，可以在臨近結(jié)束的時(shí)候，稍微多喝一些。

如果工作實(shí)在忙碌無(wú)法經(jīng)常起來(lái)走動(dòng)，男性朋友也可以在座位上動(dòng)一動(dòng)，或者有意識(shí)地做一做提肛運(yùn)動(dòng)，利用肛門(mén)肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環(huán)。

躺臥可以給前列腺減壓

午休的時(shí)候，有條件可以躺一下，有助于緩解腹部壓力對(duì)前列腺的壓迫，還能促進(jìn)血液循環(huán)，減少充血，比散步的效果更好。沒(méi)有床的話，可以找沙發(fā)或者幾張凳子拼起來(lái)，對(duì)緩解前列腺充血的狀況更加有效。

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1、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預(yù)防泌尿系統(tǒng)事件：降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性；降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。

健客價(jià)：￥53

本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證?？捎糜诰珴?、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥45

本品功效為清熱利濕通淋，化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會(huì)陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋（慢性前列腺炎）等病見(jiàn)以上證候者。

健客價(jià)：￥32.5

補(bǔ)腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。

健客價(jià)：￥8

本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險(xiǎn)性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險(xiǎn)性。

健客價(jià)：￥6.5

清熱利濕，化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見(jiàn)：尿頻、尿急尿淋瀝，會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。

健客價(jià)：￥33

解毒活血，補(bǔ)氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療，可改善尿頻，尿急，尿痛，腰膝酸軟，會(huì)陰脹痛，睪丸隱痛等癥狀。

健客價(jià)：￥11.5

活血化淤，清熱通淋，用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥，癥見(jiàn)；尿頻尿急；余瀝不盡，會(huì)陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛，或尿道灼熱，陰囊潮濕，舌紫暗或瘀斑，舌苔黃膩等。

健客價(jià)：￥24.8

益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。

健客價(jià)：￥55

用于下焦?jié)駸崴碌臒崃堋⑿”愣坛?、淋瀝澀痛、尿急頻數(shù)；急慢性腎盂腎炎、膀胱炎、尿路感染見(jiàn)上述證候者；慢性非細(xì)菌性前列腺炎腎虛濕熱下注證。

健客價(jià)：￥27.5

解毒活血，補(bǔ)氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療，可改善尿頻，尿急，尿痛，腰膝酸軟，會(huì)陰脹痛，睪丸隱痛等癥狀。

健客價(jià)：￥24

健客價(jià)：￥27

本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)并防止繼續(xù)脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。

健客價(jià)：￥64

前列舒樂(lè)膠囊：補(bǔ)腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。前列回春膠囊：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。

健客價(jià)：￥428