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男人手淫上癮怎么辦?5招教你戒除

2018-09-11 來源:北京曙光泌尿科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于許多人沒有明確地認(rèn)識到手淫的危害,所以才會屢次“犯錯”不改。實際上,手淫上癮不但嚴(yán)重影響集中力、記憶力等,引發(fā)失眠多夢、疲勞無力等癥狀,而且還很容易產(chǎn)生前列腺疾病,導(dǎo)致陽痿、早泄等,嚴(yán)重的還會影響生育。

 多數(shù)男孩在成長發(fā)育的過程中,普遍會存在手淫現(xiàn)象。手淫,是男性常用的一種自慰方式,它是由性成熟或性沖動導(dǎo)致的。大家都知道:小擼怡情,大擼傷身,強(qiáng)擼灰飛煙滅。手淫頻繁不但會傷害身體,而且對人的工作、學(xué)習(xí)都會有一定影響,因此,如果目前你已手淫上癮,最好及時戒除!

 
手淫上癮怎么辦?5招教你戒除

第一招:充分認(rèn)識手淫的危害
 
由于許多人沒有明確地認(rèn)識到手淫的危害,所以才會屢次“犯錯”不改。實際上,手淫上癮不但嚴(yán)重影響集中力、記憶力等,引發(fā)失眠多夢、疲勞無力等癥狀,而且還很容易產(chǎn)生前列腺疾病,導(dǎo)致陽痿、早泄等,嚴(yán)重的還會影響生育。
 
第二招:“戒酒戒人戒視頻”
 
喝酒易亂性,喝多了容易一言不合就“開擼”,因此戒手淫時不要忘了戒酒。另外,戒手淫的人在生活中還要避免與手淫上癮的人相處,注意不看黃色視頻與黃色讀物,只要不去碰,不去想,不意淫,欲望就會遠(yuǎn)離你。
 
第三招:轉(zhuǎn)移注意力
 
當(dāng)“邪惡”念頭來臨時,不要讓自己繼續(xù)幻想下去,應(yīng)該及時遏制“壞思想”,做點其他的事情轉(zhuǎn)移一下注意力,如打打游戲、看看書、做點吃的。生活中最好要找到自己的興趣,如果找不到,就多看看健康的書籍,樹立自己正確的道德觀,提高自己的道德修養(yǎng)。
 
第四招:從生活細(xì)節(jié)做起
 
生活中要注意細(xì)節(jié),避免觸碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡覺,使自己不輕易碰到身體的關(guān)鍵部位;洗澡時切忌對著鏡子自我欣賞,洗澡時間最好不要超過10分鐘。
 
第五招:避免獨處
 
不要經(jīng)常呆在臥室里做宅男,要多出去走走,多和朋友交流、聊天、唱歌,多去參加體育運(yùn)動,以正確的方式去釋放自我、發(fā)泄壓力。
 
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