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想要保持優(yōu)秀的性能力 這些方法不妨一試

2018-09-07 來源:北京曙光泌尿科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吸煙會損傷血管,讓男人患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過,如果男人能在50歲前戒煙,那這種由于吸煙導(dǎo)致的性功能障礙可以更快恢復(fù)。

 良好的性能力是男子漢的重要標(biāo)志之一,其實(shí),平日一些小改變就能幫男人提升性功能

 
吃點(diǎn)黑巧克力
 
黑巧克力中含有助于擴(kuò)張血管的物質(zhì),從而增強(qiáng)性功能。有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男人勃起更好。
 
檢查藥物
 
一些治療高血壓、抑郁癥的藥物可能會降低性功能,如果遇到這類問題,要及時(shí)咨詢醫(yī)生,進(jìn)行調(diào)整。

練習(xí)提肛
 
英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男人性愛時(shí)的控制能力。動作很簡單,在閑暇時(shí),收縮肛門,然后放松,每次持續(xù)10秒,日久自然見效,貴在堅(jiān)持。
 
堅(jiān)決戒煙
 
吸煙會損傷血管,讓男人患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過,如果男人能在50歲前戒煙,那這種由于吸煙導(dǎo)致的性功能障礙可以更快恢復(fù)。
 
減去腹部脂肪
 
腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌,讓男人性欲降低,研究顯示,肥胖者體重減輕1公斤,性能力就能明顯有所改善。
 
治療打鼾
 
身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運(yùn)行,陰莖也不例外。打鼾會導(dǎo)致體內(nèi)缺氧,進(jìn)而影響男人勃起功能。如果有打鼾問題,建議選擇比較高的枕頭。問題嚴(yán)重者需要就醫(yī)接受治療。
 
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