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尿頻尿急,男人記住這八大絕招,保養(yǎng)自己的前列腺

2018-08-22 來源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些男性為了顯示自己的身體好,經(jīng)常洗涼水澡,殊不知前列腺有豐富的腎上腺受體,當它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮,導致腎上腺收縮,使尿道內(nèi)壓力增加,影響排尿,引起排尿困難,會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。

前列腺炎、前列腺增生等都是男性中常見的一種疾病,這與男性日常生活習慣有著密切的關系,保護自己的前列腺,從身邊的小事情做起。

一、多喝水,多排尿

這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

一般認為,喝水最佳時刻在早上起床后、運動后、長時間處于空調(diào)環(huán)境時,以及感冒發(fā)燒中。早上起床身體可能會有些許脫水的情況,因為已經(jīng)有一段時間沒有補充水分。最好先喝一杯水,讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水分。

二、遠離咖啡因、辛辣食物與酒精

辛辣刺激性食物,既可導致性器官充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺,加重排尿困難。以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

三、不要久坐,做好保健

短時間久坐或偶爾久坐對身體影響不大,但因工作原因必須久坐,則很容故意影響前列腺健康。這主要是因為前列腺局部充血,使前列腺代謝產(chǎn)物堆積,容易造成前列腺管堵塞等癥狀發(fā)生。

生活壓力過大也會使得前列腺患病的幾率增加,同樣如果生活壓力減緩之后,前列腺的一系列的癥狀也能夠得到很好的緩解,所以男人要學會自我調(diào)節(jié),學會放松,讓自己保持愉悅的身心,比如和家人一起到戶外做運動,適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力,并可以有效的改善前列腺局部的血液循環(huán)。

四、保持清潔,洗溫水澡

男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

有些男性為了顯示自己的身體好,經(jīng)常洗涼水澡,殊不知前列腺有豐富的腎上腺受體,當它受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮,導致腎上腺收縮,使尿道內(nèi)壓力增加,影響排尿,引起排尿困難,會對前列腺產(chǎn)生不良的影響。

五、有規(guī)律的性生活

臨床顯示,每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于有規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于攝護腺保健十分不利。

六、小心荷爾蒙補品

高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關,男性應遠離這些荷爾蒙補品。

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